愤怒并不是错误

作者李金，是疯狂英语李阳的前妻，李阳家暴的受害者，三个孩子的母亲，一位儿童教育家、家庭教育家，中国人英语教学的成功实践者！虽然与李阳的离婚官司历时两年多还在财产分割上纠葛，但是网友从她的文章和课程中看到的更多的是她的知识底蕴和正直善良，她独力带大的三个女儿的明媚笑容是一个鲜活的证明！

愤怒并不是错误。我知道这个观点似乎令人诧异，而且与传统智慧相悖。我也知道这个观点与现在非常流行的“正面思维”----激发正能量并且抛弃愤怒的思考方式相互排斥。但是，事实上愤怒只是一种情绪，而所有的情绪从本质上讲不分对错。我们的情绪通常被称为“感觉”，因为它们其实就是我们内心的感觉。我们不能主动地选择情绪，但是我们会选择表达情绪的方式和行为。这些选择和行为有对有错，表达愤怒的方式必然也是有合适与不合适之分的。

幸福感的主题如今是大众心理学的宠儿。但是不会有人跑到街上对着陌生人大喊“我很幸福！”或者抓着别人的脸硬把皱眉变成笑脸。虽然这些行为是在表达通常被视为“正确的”或者“积极的”情绪，大多数人都会同意这种行为很不妥，会侵犯到他人的权利。如果这些行为成为我们表现幸福感的主要方式，那么我们会不会突然又听到一堆“不要幸福”，“幸福是错误”的新口号？作为社会成员，我们是应该完全摒弃幸福的情感，还是仅仅摒弃有些人表达幸福的不恰当方式？

愤怒之所以如此令人恐惧，受到社会的攻击和遏制，是因为很少有人去学习适当地、有建设性地表达或回应愤怒情绪的方式。反而，社会舆论普遍认为“愤怒是不对的”，“有素养的人不会发怒”，或者我们只要“开心、幸福”就好。但是这种价值导向不会改变的事实是大部分人心中都存在愤怒，保持幸福的状态需要直接的外界刺激和具体的策略。不断忽视愤怒情绪会导致“压抑的堤坝”最终倒塌，引起情绪失控或爆发。

很多受欢迎的自我完善和成功学的培训课的基本思想都是：成功来源于对情绪的良好控制，而且这种“西西弗斯式”的目标可以通过短时间内不断重复某种正能量宣言而达到。有意思的是，这些积极的口号自身包含了消极的元素。有这样一种培训理念：失败者才会抱怨！我是成功者！这种理念的问题是它没有教会学员们遇到相反观点时如何应对。所有不赞成我们观点的人都是愚昧无知的失败者----这种观点本身就是消极的，可能会滋生侮辱性语言和人身攻击。每当看到“正面思维”的支持者用尖酸刻薄的侮辱性言语回应对他的批评和异议时，我都会觉得不可思议。看来这些正能量想从星级酒店的会议厅传播到现实世界的人际交往中还真是不易啊。

在我们处理负面情绪时，理性地表达愤怒和提出异议的能力不仅在高级别外交场合中至关重要，在日常生活中也意义重大。不管在自己的客厅里，教室里，还是医院走廊里，我们都需要用理性的、非暴力的方式来表达不满情绪。因为不公正政策和待遇而充满愤怒无可厚非，但我们绝对不能以愤怒为借口虐待亲人；在教室里开枪射杀；殴打医生；或者最恶劣的一种情况----去参与恐怖袭击。

与其无视愤怒的存在并天天喊着正面思维的肤浅口号，不如开始宣传并教给别人处理愤怒和不满情绪的正确方式。当我们处于愤怒中时，我们应该“抛弃”的是用几句开心话就能化愤怒为幸福的空想。我们应该做的是，正确引导自己的想法、语言和行为来寻找解决问题的实际方法。作为人类，我们需要认知并接受愤怒。它是一种合理情绪，并不能被当成暴力行为、破坏行为或者犯罪行为的借口。愤怒并不是错误，但无法正确处理愤怒却是错误。