近年来，世界各地的柔术美女们迅速走红，人们纷纷惊叹于这些挑战人类极限的柔软身体!柔术开始出现在各类选秀节目中，让更多人得以了解柔术。
2013年，吉林长春女孩魏炜在《中国达人秀》的舞台上上演了一场令人叹为观止的柔术表演，柔软的身体优美的彰显让人震撼连连，高难度的表演令人记住了这个17岁的女孩。
27岁的俄罗斯美女Zlata被人们誉为“世界上最柔软的人”，身高1.75米的她体重仅有54公斤。Zlata可以自如弯曲身体的各个部位，做出用手从后方碰触脚后跟等常人不可能完成的动作。
Zlata在接受采访时表示，摆出这些姿势对她来说“非常自然”，只是偶尔在拍照时固定一个姿势太久会有点不舒服。
目前Zlata生活在德国，并经常进行巡演、表演自己的才能。不过目前还有一小部分德国的观众难以这种令人瞠目结舌的艺术形式。
4岁时Zlata就发现自己有这种特殊的天赋：可以把自己的身体最大限度地向后弯折，直到上下半身完全重叠起来。
在上学前班的时候，老师曾经让她做过“拱桥”姿势，结果，小Zlata轻而易举地超过了其他所有同学。俄罗斯人十分热衷体操，但Zlata在接触到柔术之后，就放弃了原来的体操之路。
2012年4月9日报道，Zlata曾在无锡太湖鼋头渚风景区表演柔术，让樱花节上的前来众多海内外游客大饱眼福。
莉莉亚是一名极富有吸引力的杂技演员，她向观众展示了用脚拉伸弓箭并完成射击的技能。在电视节目“吉米-金梅尔脱口秀”和“美国达人秀”中的表演为她赢得了不少人气，她的身体柔韧度和弯曲技巧也广为人知。她经常为NBA、NHL和NCAA的比赛表演，也时常参加ESPN体育中心的开幕表演。
英国的26岁女孩Jennifer Keith凭借着高超的柔术，令不少英国人折服，也获得了全英“最软”女性的称号。事实上，Jennifer Keith更为被人们熟知的名字是Le Knot，她曾在热播美剧《权力的游戏》中饰演Kayla一角。
2014年8月21日，英国布莱顿海滩，英国Zippo马戏团柔术女孩Odka在海滩展示柔术，将自己装进一个“漂流瓶”
柔术在世界上分很多种，但是人们通常指的一种是能极大限度的提高人体柔软度的肢体锻炼，叫做“柔术软功”(Contortion) 又称中华软功、杂技柔术、软功、软骨功、缩骨功等。可是大多数人们还是通常俗称“柔术软功”或“柔术”。
柔术，作为杂技家族中一个传统项目，被誉为“超越极限的人体艺术”。
柔术隶属于杂技范围，与一般的杂技不同，柔术更多的是追求人的视觉感受和人的极限，多出现于杂技团以及马戏团的节目中。
柔术，是中华民族源远流长的一朵艺术奇葩，它正式形成于春秋战国时期，成熟于隋代，唐代进入宫廷，汉代百戏曾经一度鼎盛。新中国成立后，周恩来总理正式命名为杂技柔术，她与中国的戏剧艺术一样，门派、品种繁多，民族文化底蕴深厚。
中国的柔术渊源流长，在汉代已经成为招徕胡人的节目，其柔术表演有反弓和倒挈面戏。反弓是演技者向后反弓腰背，以手掌和脚掌据地成弓形之状。与倒立相辅相成的反弓，是在倒立的同时，利用柔软的腰肢，将两足弯曲向前，它与直体倒立有区别，它更重视的是形体的柔美。
柔术软功的“柔”字的意思是让学员练成后看起来全身都“柔若无骨”，“柔软至极”好比蛇一样的可以被无限弯曲。
一般杂技大都以惊险或者高难度、复杂著名，但柔术是通过对人的疼痛训练著称，一般杂技是靠对人的大脑四肢训练，柔术是对人的身体内的结缔组织韧带的被动抻拉训练。
舞蹈演员可以劈叉下腰，其实训练劈叉下腰的这个过程就是对人的韧带的抻拉，只不过柔术所要求的软度比舞蹈演员高的多，优秀的柔术演员大都从7岁左右开始训练柔韧性，要经过近十年才能成为优秀的柔术演员。
在训练中由于被动的韧带撕拉，人往往有剧痛的感觉，而柔术的训练可以把她们疼到大哭乃至韧带撕裂，她们要日复一日，年复一年的坚持，能坚持到最后的少如翎毛。
柔术训练部分有腰、腿、力量、手臂、脚尖、肩膀等关节。其中腰和腿是最主要的原因是这两个部分都是能做出最多柔术动作的区域。
其次是力量。在柔术中背部和手臂的力量是最为重要的，因为这直接影响到了能否做出高难度动作和支撑身体的时间。
柔术的训练几乎都是依靠被动的拉伸和按压来完成的。对于腿部软度的训练通常是先做准备活动例如踢腿，然后再在垫子上劈叉，接着再在脚底下加垫子使得肌肉和韧带得到大幅度的拉伸，同时也要保证大腿根是贴在地上的。
经过日复一日年复一年的训练就可以轻而易举的做出大幅度的劈叉。
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