李晨1978年出生在北京一个军人家庭，爷爷奶奶和爸爸妈妈都是军人，12岁时父母离异，他被判给妈妈，从小和姥姥一起生活。李晨家教严格，但家人的思想开明，父母对于他的兴趣爱好并不干涉，他很早就开始拍戏。小学五年级被选中拍摄《赖宁的朋友们》和《焦作风暴》。
李晨自初中起就迷上了摩托车，1995年他参加了“北京越野摩托车队暑期训练班”，正是这次训练班的参加，让他和摩托车有了20年的情缘。2012年还参加了环塔拉力赛，由于太过危险，为了家人，李晨最终还是选择了演戏：“对我来说，赛车就像初恋，一直淡淡地留在心中，挥之不去，而演戏则像婚姻，一直伴随着我的青春和成长。”
“家长说没有永远的温室花朵，老师说长大后会知道受什么挫折。长大后是另外一课，讲的是不同的游戏规则。翩翩少年，开花要结果，这就是生存的原则。”社会结结实实地给李晨上了一课，虽然他凭借《十七岁不哭》成名，但名气没有延续下去：“那段时间其实想过转行，也不愿意跟家里讲，毕竟是男孩嘛，电话里都说‘很好很好’，挂上电话跟自己说，其实一点都不好。”
经受过生意场上的挫折后，李晨在恩师吕丽萍的鼓励下接拍了电视剧《十三格格》，饰演“七贝勒”一角，正是在这部剧中，他与李小璐相识相恋，热恋中的李晨还曾在大腿上刺了一个”璐”字，但对于这段感情，李晨则不想提及，甚至不承认自己有为对方做的文身，“到现在我也没说这个事儿的原因是我们都长大了，当年都太小。但不说并不代表忘记，只是觉得说出来没什么意义，对大家都不好。”
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