“有氧天王”潘若迪年过半百，身材仍如年轻小伙子紧实精壮。他说自己不但没有老花眼，连白头发都很少，全都要归功于不间断的运动效果。他7月14日出席“糖尿病关怀基金会”活动，透露自己30年来都持续运动，住饭店一定要有健身房，随身携带健身器材，一刻也不得闲。他说，好处就是老的比较慢。
50岁潘若迪外形如20岁小伙
潘若迪人生不能缺少的非运动莫属，过去20多年身体脂肪都维持3，近年因为当了爸爸，老婆希望他厚实一点，体脂肪才渐渐增加到7，体重则维持在63到65公斤。虽然比起一般人老得慢。但潘坦言，体力确实比以前差，“以前上课连跳半小时脸不红气不喘，现在大概跳一首歌就会累。”
而女儿似乎也遗传到他的好体力，潘若迪说，前两天带女儿出去玩，“她连玩了7、8个小时没睡午觉也不会累。”连侯昌明都问他，“你是不是给你女儿偷装电池？”
另外，潘若迪这次受邀为糖尿病患者打造“微喘舞步”，希望透过简单易记的舞蹈，让大家动起来。他说，因为岳母也是糖尿病患者，所以特别有感。而他因为长期保有运动习惯，因此每年身体检查各项指数都不曾出现红字，血压、心跳都呈现平稳状态。
潘若迪，荣获2001年Asia Fit全亚洲体适能专业舞蹈教师评比第一名，台湾体适能有氧大会指定指导教师，亚力山大健康休闲俱乐部及雅姿生活馆的专业舞蹈教师，艺人舞蹈、肢体培训及舞蹈编排。首创台湾Funky Dance的开山始祖，郑秀文、SHE、张惠妹、徐怀钰、杨丽菁等从多名艺人明星的塑身教练。
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