杜兰特、保罗-乔治与科比，这些在上赛季遭遇重伤的球员，如何在新赛季实现王者归来。伤病是运动员最大的敌人，击败它需要勇气，更需要智慧。
1、心急是把杀人刀
重伤后，最不应该做的就是急于复出，所谓病去如抽丝，恢复是一个漫长而枯燥的过程，却又必须坚持住，如果仓促归来，后果可能不堪设想。
“便士”哈达威，当年的乔丹接班人，巅峰时期有“会扣篮魔术师”的美誉，天赋出众技术全面球风飘逸。魔术在1996年与奥尼尔谈续约时，心里装的却是哈达威，一句“我们不能让你比他工资高，否则便士会不开心”气的奥尼尔卷起铺盖就去洛杉矶了。
当奥尼尔离开后，美媒体纷纷预测独占球权的哈达威将成为1996-97赛季得分王，孰料才打了4场比赛，“便士”就左膝受伤，经诊断是膝盖软骨损伤，手术后至少需要休息4周。
然而，哈达威在手术后20天，迫于球队战绩不佳的压力就匆忙复出，打了一场球就膝伤复发。原计划哈达威需要歇3周，但他难忍魔术战绩下滑，再一次提前归来，结果就是膝盖再次负伤。从那之后，尽管哈达威偶尔有精彩表现，但再也找不到当年的俊逸绝伦，渐渐泯然众人矣。
2、限时良药苦口利于病
好胜心强的球员，非常讨厌限时令，打得正好的时候，被告知时间到了必须下场，确实很烦人。但是，对于重伤后归来的球员来说，适当的限时是相当必要的，让球员的身体逐渐适应比赛，也许会牺牲数据和几场胜利，但这是为未来做的投资。
1985-86赛季，乔丹打了3场球就遭遇左脚骨折的重伤，这样的伤在当时是能够毁掉一名球员职业生涯的。乔丹相当沮丧，他后来回忆道：“我有些害怕，我不想被任何人打扰，不想接电话，不想看电视，不想听音乐，我把自己放入了黑暗中。”
等到1986年3月的时候，乔丹认为自己已经康复，公牛当时战绩不好，乔丹热盼复出将球队带入季后赛。对于乔丹的想法，公牛老板雷恩斯多夫和总经理克劳斯大吃一惊，他们认为乔丹复出太危险，不如放弃这个赛季，于是对乔丹说：“你如果这个时候上场，有10%到15%的可能性再次受伤导致生涯终结。”乔丹答道：“也就是说我有85%到90%的可能性不会受伤了，我为什么不能打？”
老板和总经理拦不住乔丹，于是与他敲定了一个复出计划，开始的几场比赛要限时，上下半场各打7分钟。公牛教练严格执行限时令，对步行者一战结束前30秒，公牛落后1分，当球队需要当家球星站出来打关键球时，主教练阿尔贝克却换下了乔丹，因为乔丹下半场出战时间达到7分钟了。
乔丹对于限时令相当不满，这是他与克劳斯斗争的开始。客观的讲，克劳斯的限时令有摆烂的意思，但也确实帮助乔丹避免了重伤后刚复出就狂攻猛杀，而是循序渐进的找回比赛感觉。那次的脚伤没有给乔丹留下任何后遗症，限时令发挥了一定的作用。
随着乔丹逐渐找回了比赛节奏，他带领公牛杀入季后赛，对手是强大的凯尔特人。在第一场比赛前，麦克海尔表示：“我们不会包夹乔丹，我们想看看他能得多少分。”
凯尔特人确实没有包夹乔丹，结果是乔丹砍下49分，麦克海尔赛后苦笑：“也许我们要考虑一下包夹他。”第二场，乔丹天神下凡般狂轰63分，伯德赛后坦言：“上帝穿了23号球衣。”
尽管那个系列赛的结果是公牛被绿衫军横扫，但乔丹重伤后复出的表现震动整个联盟，“63分那场比赛，让我们真正意识到，迈克尔能够成为一名多么伟大的球员，”雷恩斯多夫多年后回忆道。
3、最难不过那道关
“当你忘掉膝盖的时候，你的膝伤才是真正好了。”这是职业体育界的共识，重伤对于球员的影响不仅仅是身体上的疼痛，还有心理上的阴影。往往会出现这样的情况，球员明明伤已经好了，但不敢做动作，因为他们有心理负担。
科比在2014-15赛季复出，他在之前两年先后遭遇了跟腱断裂以及膝盖骨折，接连重伤难免心有余悸，体现在比赛中就是中远投大量增加，突破明显减少。科比职业生涯禁区投篮比重是21.6%，而2014-15赛季这项数据是13.6%，明显低于他的正常水准。
大量的中远投造成科比进攻效率暴跌，赛季投篮命中率只有37.3%创生涯新低。科比不敢突破有爆发力下降的原因，但主要障碍在心理层面，对于这一点，一向高傲的科比也不得不承认。
“当然，我一直担心会再次遭遇重伤，”科比说，“我也是一个普通人，和大家是一样的，不可避免的会有这样的担忧。”
4、穷则思变有未来
重伤不可避免会对身体造成损害，即便如今医疗水平已经很高，但也只能将伤病对运动能力的影响尽可能的降低，很难完全消除。在这样的时候，就要求球员做出改变，调整自己的打法，适应受伤后的身体状况。
卡特当年是肋生双翅的飞人，有NBA历史第一扣篮高手的称号。在扣篮这个领域，卡特说第二，即便乔丹和J博士也不敢说第一。巅峰时期的卡特埋头杀入禁区，将自己扔在空中，俯视一下球场和对手，思考如何扣进去，然后完成一记只能被模仿不能被超越的惊世一扣，那是何等的荡气回肠。
巴克利曾说过，扣篮这件事好看是好看，但对球员膝盖和脚踝都有伤害。果然，卡特在猛龙效力的后期，膝盖和脚踝都出了问题，一度被讽刺为玻璃人。
在生涯陷入低谷的时候，卡特做出了改变，他减少刚猛的扣篮，放弃以前那种不扣翻对手不罢休的打法，将飞天流渐渐改成地板流，更多的靠轻巧的切入和中远投打击对手。这个变化的结果是联盟少了飞天遁地的UFO，多了一位打了17年的常青树。
5、心若在梦就在
《围城》中赵辛楣说：“旅行，最能试验出一个人的品性，旅行是最劳顿，最麻烦，最叫人本相毕现的时候。”在NBA，伤病往往是最能展示球员综合能力的，考验的不仅仅是球员的身体素质，更是他们的意志品质。对抗伤病的过程，就是心若在梦就在的过程。
格兰特-希尔，巅峰时期是NBA的人气王，突破第一步快若闪电，球风强硬却又不失儒雅，仿佛春风中的一柄利剑，秀气灵动中见血封喉。“他的第一步实在爆发力太强了，事实上，你根本无法提前知道他要干什么，”麦蒂谈到希尔巅峰水平时说，“我曾经非常害怕防守他，因为他第一步天下无敌，你无法防住他，当你还晕头涨脑的时候，他已经在你头顶暴扣了。”
希尔在2000年转投魔术，与麦蒂搭档，那时候媒体和球迷都看好这对组合，但那次转会却成为希尔的命运拐点，他的左脚踝严重受伤，总计接受了3次手术，脚内植入了多根钢钉。
姚明在2005年接受清除左脚骨刺手术时，看过希尔左脚的X光片，姚明大吃一惊：“我当时看了，惊呆了，里面左一根钢钉右一根钢钉，前一根后一根。我当时就想‘这还是人的脚吗？这样的脚还能打球吗？’可大家都看到了，他不但能打而且打了很长时间，表现得还相当好，他到底是怎么做到的？”
那段与脚伤斗争的日子对于希尔来说真的非常难，他曾近因为伤口感染危及生命。希尔出身豪门，在NBA打球工资以及商业赞助收入颇丰，他完全可以提早退役享受生活，但他选择坚持。
在最难熬的那段日子，希尔通过阅读鼓舞自己。他学习阿姆斯特朗如何击败癌症，学习加里森-赫斯特如何在两年内从险些失去脚到拿到职棒大联盟冠军。《丑陋的赢得比赛》，这是希尔养伤期间印象最深刻的书，他从中学到了在运动能力大幅下降的时候，必须更多的依靠智慧，即便不能像以前那样打出漂亮的比赛，但只要取得胜利，丑陋一些又何妨。
洗涤心灵的希尔，熬过了最艰难的那段日子，终于重新回到他热爱的赛场上。连续脚部重伤让希尔爆发力近乎丧尽，但他打得更加聪明，更懂得如何利用技术和经验打球。在加盟太阳后，希尔有了强大的医疗团队支持，更是对伤病做出了最有力的回击。2008-09赛季，36岁的希尔打满82场。2009-10赛季，37岁的希尔打了81场。2010-11赛季，38岁的希尔打了80场。直到2013年，40岁的希尔才退役。
希尔并没有取得他年轻时期待的成就，但他的坚韧演绎着另一种伟大。“当我变老，回首职业生涯的时候，我觉得自己没有遗憾，我已经竭尽全力，没有放弃过，”希尔说。
结语：伤病猛于虎 武松不好当
伤病如猛虎，能够一口咬断球员的职业生涯。想要成为篮球场上的武松，击败伤病这个猛虎，是对球员身体和精神的巨大考验，有时候也要看运气。
当年明月在《明朝那些事》中有一段话，也许可以作为球员对抗伤病的解读。“挺过来的，我景仰。没挺过来的，我理解。”
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