追剧（Binge-watch）被英国《柯林斯英语词典》选为2015年度词，意指人“连续观看大量电视节目”，马拉松式观看全部集数，殊不知，追剧也是中国人减压的新方式之一。
电视剧《琅琊榜》成为很多人追剧的对象（图片来源：新浪微博@电视剧琅琊榜）
追剧被评为2015年度次
中国内地青年亦非常热衷“追剧”来放松自己。25岁的小谭从事科研工作，平时忙碌，看剧就成为她减压的方法，“一般是睡前看剧、周末看剧，周末一次性可以解决掉一部日剧。”小谭说，她喜欢看那些评分很高的剧集，“养‘肥了’再一次性看掉”。
在浙江杭州从事金融的冯先生也是“追剧”爱好者，由于经常出差，利用平板电脑看剧成为他的旅途最佳消遣，“刚看完《瑯琊榜》，54集刷完的确耗体力，可实在太精彩了，完全停不下来。”
如今在内地北京、上海、杭州等城市的地铁，随处可见抱着平板或者智能电话的“追剧”一族。他们通常会在前一晚把剧集下载，用作上下班途中消磨时间和纾缓压力。
过度追剧对健康无益
美国的一项新研究提示，这种马拉松式的追剧行为，显示追剧者可能处于孤独、抑郁的心理状态。美国得克萨斯大学奥斯汀分校的研究人员报告说，他们总共调查了316人，其年龄处于18岁至29岁之间。调查内容是这些人看电视剧的次数及其出现负面情绪的频率等。
分析结果显示，一个人自我感觉越糟糕，越容易靠看电视打发时间。当情绪处于低潮时，一些人更容易疯狂追剧：一连几个小时甚至几天，通过电视机、电脑或DVD观看自己喜爱的某个电视剧，试图通过这种方式把负面情绪消化掉。但实际上这样做无助于改善情绪，反而会形成恶性循环。由于追剧耗费大量时间，他们更加没有时间去积极工作、与人交往，甚至没时间搭理家人。
美国在线播放平台“网飞”（Netflix）在一项调查中，把平均每天不停地看2.3集电视剧定义为“电视成瘾”。但实际上很多人追剧的程度比这个平均水平疯狂得多。美国的一项调查发现，有位大学生自曝在两星期内看了49集电视剧，平均每天看3.5集。研究人员说，以前人们觉得宅在家里看几集电视剧，是种很放松的休息方式，就算看上瘾也无害。但上述研究发现，这种做法对人的心理健康会产生负面影响。还有的人明知不该把大量时间耗在电视剧上，但就是无法控制自己。这也说明越是疯狂追剧的人，自制力越差。
除此之外，无论是电视机或电脑，长时间的沉迷其中，会明显使人感觉到疲劳，且由于看电视的同时通常搭配进食，因此身体也更易变胖。倘若大家可以适当的把看电视的时间缩短，用剩余的时间去室外走走，在呼吸新鲜空气的同时，放松身体调节心情，还保护了眼睛，那么何乐而不为呢？
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