美国华裔大学生跑马拉松 想放弃时用酸奶转移注意

美国伯克利半程马拉松比赛22日举行，成千上万市民参加。伯克利加大华裔学生居二休今年成绩是1小时28分，他说，基本达到预期目标，“跑马拉松挑战自己，磨练意志，想放弃时告诉自己有最喜欢的酸奶喝。”

22日上午阳光灿烂，参与比赛的人们精神抖擞，奔跑如飞。每当跑完比赛，就有工作人员上前发放奖牌，并提供水和食物。跑完比赛，还有队员忙着合影留恋。

居二休说，从高中时就开始跑步，有次跑得太久，甚至胃痛呕吐，为了此次马拉松比赛，准备了几个月，每周跑三次，“赛前锻炼是为了适应马拉松的强度，这是我第一次跑，所以准备必须充分。”

居二休说，体育老师曾经教他跑步技巧，最关键是转移注意力，关注双腿的动作，而不是双手，“手部动作只是放松的摆动，因为人越是将注意力放在手上，越是容易累，放在腿上可转移注意力，感觉好很多。”

居二休表示，半程马拉松越到后面越要坚持，“我会听披头四的歌曲放松，感觉身体疲惫，就不断告诉自己别放弃，跑完有酸奶喝。”