一项数据显示，20%的中国用户每天查看手机超过50次，约为每小时大于3次。五六年前我们在大街上还很少能看到眼睛只盯着手机屏幕不看路的人，而现在的公交车地铁上，不看手机屏幕的人反倒成了少数。
“低头族”就是对这类人群的称谓。之所以称为“族”自然就要有一些共通点：走路不抬头、坐下或是站定后立马掏出手机不停滑屏幕、必戴耳机等等。不得不说，“低头族”的出现与手机越来越智能有关，手机几乎已经成为人们离不开的一个物件，人与智能手机间的关系似乎也在发生微妙变化。他们们醉心徜徉在方寸屏幕的世界，似乎丝毫没有意识到这种行为可能带来的种种危害。
“低头族”的健康状况堪忧
首先自然是健康，研究显示，当人们通过手机上网时，眼睛与屏幕的距离相比读报读书要离得更近。再加上高亮度高对比度广色域的屏幕显示效果，相比传统阅读习惯更容易导致头痛和眼疲劳等问题。长时间盯着手机屏幕容易导致眼部结膜充血，出现眼球刺痛、流泪、畏光等症状。而长期低头看手机还会引起颈椎疾病，更有可能导致颈椎增生、压迫血管神经等严重后果。
其次是人身安全，想必大家对发生在2014年的台北捷运随机杀人事件还有印象，当时21岁的大学生郑捷在台北捷运列车上手拿折叠刀对车厢内乘客进行无差别刺杀。当他开始用刀刺人的时候不少乘客还在“专注”玩着手机根本没有意识到危险的来临，少部分乘客就是在毫不知情的状态下被刺伤。事件造成4人遇难23人受伤。即使不会遭遇杀身之祸，低头族面临的人身安全威胁也丝毫不少。走路撞灯柱，下台阶摔倒，崴脚踝这些场景笔者都亲眼目睹，包括笔者在内也曾经因为看手机从楼梯摔下半天缓不过来，从此之后走台阶再不看手机，也是深刻的教训。
此外，玩手机也会让人玩走亲情和友情。这就是“低头族”促成的人际关系冷漠症。人们对手机的依赖忽略了与自己的亲人、朋友、同事的交流。手机屏幕里的“缤纷世界”与手机外的沉默不语形成了鲜明的反差。想必大家都有过聚餐的经历，数年前的聚餐人们还能借助酒兴高谈阔论，如今的聚餐能high起来的寥寥无几，大家都顾着玩手机，哪还有什么交流可言呢？
什么催生了越来越多的“低头族”？
科技绑架了人们的生活方式。技术是柄双刃剑，这是无需重申的常识。手机普及后，已经从纯粹的通讯工具演变为能体现人某种价值的器物，苹果手机的风靡，与其说人们所追求的是某类新款的手机，不如说是在追赶技术时代的某种符号、潮流。通俗而言，就是技术对人的绑架，使人养成了对工具的深度依赖。当然，手机依赖症也只是现代社会种种工具依赖症的缩影，现在很多人沉溺于电视节目，离开了键盘就不会写字，习惯了以车代步，人对技术的使用转变为技术对人的占据与控制，选择生活方式的自主性和能力则逐步丧失。
信息焦虑导致手机依赖。人有各种心理需求，包括安全、爱、尊重和自我实现等，手机中的社交网络使获取“自我实现”变得空前容易，发表个人观点、转发并评论、晒个人生活，能以零成本迅速得到别人的反馈。同时，窥视亲朋好友甚至陌生人的生活，从而得到心理满足。此外，人们渴望拥有信息权，不停刷屏，时刻关注最新的动态，寻找与人交流的共同话题。互联网信息爆炸的时代，通过手机上网查看资讯更为便捷，亦满足人们对各类信息的需求。
“手机病”背后是自我存在感的现实焦虑。在高节奏、加速度的社会运转节奏下，生活变成了适应，它是格式化了的，是按部就班地执行某种既定流，上班、下班，上课、下课，单位、家庭，教室、寝室，这种失控的生活状态下，人的价值被削弱，存在感得不到应有的体现。深切的迷茫使得人们转向对技术工具的依赖，将自己封闭起来，与外界的嘈杂、紧张隔离。在自我建构的狭小空间里，通过对工具的使用来找寻自我的价值，用玩手机、上网等低能耗方式获取宁静。现代人总是热衷于追逐流行，他们所追赶的，是依托于符号之上的存在感与自我价值。
或许，“低头族”只是人类科技与文明发展的阶段性产物。随着时间的推移人们或许会意识到，再美好的移动虚拟世界也无法代替现实世界的真实。日新月异的科技拉近的是人与人之间的距离，而心与心的距离还是要靠真实世界“线下”的拉近才是。
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