碳酸饮料含有太多糖分和热量，摄入太多会影响身体健康。这个道理所有人都知道，但每天喝可乐到底会对身体造成怎样的影响，却没有直观的对比。美国大叔乔治(George Prior)决定做一个实验，他每天喝10罐可乐，坚持一个月，看一下身体会发生怎样的变化，最后的结果让所有人都大吃一惊。
▼在为期一个月的实验中，乔治的生活习惯没有任何变化，只是每天多喝10罐可乐。
▼在整个实验的一开始，他的体重是168磅(76.2公斤)!
▼体质肪率则是9.4%，看来这位大叔平常都有在锻炼哦!
▼血压则是129/77
▼然后就是一直喝、一直喝、一直喝……
▼乔治的体重不停增加…
▼不停增加…
▼最后达到了190磅(约86公斤)。他的体脂率也从9.4%变成了16%。血压从129/77升高至145/96，远高于120/80的理想水准，心脏疾病和中风的风险大大增加了。
▼实验前 V.S 实验后
▼乔治希望更多人看到这个实验结果，知道喝可乐时自己摄入了多少糖分，这会影响人的身体健康。
▼一杯橙汁的糖分等于4颗方糖;一杯草莓酸奶的糖分等于7颗方糖;一杯可可的糖分等于8颗方糖;一瓶可乐的糖分则等于16颗方糖。
▼除了体重以外，可乐对牙齿的伤害亦很大，一位妈妈做了一个实验，把牙齿浸在可乐里，看看会有什么变化。
▼浸了5天，已经变成这样了。
▼第16天已经完全变成紫色。
▼第41天，牙齿已经弱到可以用针轻松穿透了…
虽然现实生活中很少有人每天喝10罐可乐，但也有不少人将碳酸饮料代替饮用水，这些习惯都会给身体健康造成不良影响。看了这个实验，你还敢喝可乐吗?
有些人吓得赶紧喝了瓶可乐压压惊。那么，让小编再来一条更接地气的新闻吧。
握好你的可乐，别吓掉了!
含糖睡觉饮料当水 19岁的他满口烂牙
前段时间，一条“饮料当水喝 19岁小伙28颗牙烂光”的新闻曾经登上过新浪微博热点话题。那一口牙，小编现在回想起来仍旧是触目惊心，脊背发凉。
什么情况能让19岁的小伙儿，把一口牙都烂掉?新闻这么描述：“宁波一19岁男孩从小自小由爷爷奶奶带大，被爷爷奶奶宠着，常含着糖块睡觉，导致乳牙基本全龋坏，但老人没重视，也不要求他一定刷牙。当男孩十一二岁恒牙快长齐的时候，又多了个坏习惯，开始拿饮料当水喝，甚至一口饮料一口饭。
每天不喝水只喝饮料，冰红茶、可乐、汽水等，每天都要喝上四五瓶。不爱刷牙的坏习惯也一直延续了下来，经常嚼块口香糖当刷牙。如今，年仅19岁的他满口牙齿全烂掉，被带到医院时满口牙齿已经惨不忍睹。”
前车之鉴好可怕 你还敢饮料当水喝?
浙医二院综合牙科的章燕珍主任是该小伙子的主治医生，据她介绍，“大部分饮料，包括碳酸饮料和其它软饮，pH值通常在2.2-4.9之间，而牙齿表面的珐琅质，溶解临界值是5.5。
所以牙齿长时间泡在饮料里，肯定会慢慢溶解。”她还解释到，在医学领域，这一现象被称作“酸蚀症”，简单来说就是牙齿长期广泛接触酸性物质，造成牙齿硬组织溶解丧失。碳酸饮料容易侵蚀牙齿，让牙釉质脱钙、牙齿矿物质被溶解，进而导致牙面变薄，牙齿变得脆弱和敏感。
《英国牙科杂志》曾发表过一份研究报告。研究结果显示，喝碳酸饮料会使12岁孩子牙齿的酸蚀率增加59%，使14岁孩子牙齿酸蚀率增加22%。如果每天喝4杯以上的碳酸饮料，这两个年龄段孩子的牙齿酸蚀的几率将分别增加25.2%和51.3%
少喝软饮才护牙 喝完漱口别刷牙
除了尽量少喝各种碳酸饮料，喝完饮料如何及时防范危害也很重要。不少人以为喝完碳酸饮料后及时刷牙就可以万事大吉了，可现实恰恰相反，由于牙齿刚刚被酸性物质腐蚀，牙表面软化，这时候刷牙只能导致牙齿矿物质流失更快。
所以喝完后碳酸饮料后的正确处理方式，是用水漱口而非刷牙。另外，建议用吸管来喝饮料，这样可以减少饮料和牙齿的接触。
碳酸饮料的忠实粉丝们，以前是不是也觉得喝完动嘴，会感觉牙齿有那种粗糙的感觉，原来是被酸蚀了。幸好看到了这条新闻，以后再也不要任性了。
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