完美度过一场同学会，只要四步。
最近一则“同学会上受刺激暴瘦10斤”的新闻引起了广泛关注。长春一男子在同学会上遇到了10多年没见的一位同学，此人学习成绩一直没有他好，后来却在亲戚的帮助下开了公司，而他自己却只能给别人打工。同学聚会之后，男子一直情绪低落，1个月瘦了10多斤。借用医生的描述：
“精神很颓废，眼睛都凹进去了，一看就是长时间睡眠不好。”
男子的遭遇非但没有得到同情，反而遭到了许多网友的嘲笑。“这有什么好刺激的。”住在深圳的小刘认为，该男子的心理素质还是太差了。小刘一向是同学聚会的活跃分子，他以前的小学同学、中学同学和大学同学都靠自己努力拿到了高薪，还买房结婚生子，“虽然我一事无成，只能在我爸的别墅里啃老，但我很开心，一点压力也没有。”小刘笑着说。
有些人的关注点则在“暴瘦十斤”上面。听说这样也能让自己瘦下来，已经有八十公斤的吃货小丽兴奋的跳了起来，立刻打电话约当年的同学们聚会，而且特别叮嘱那些现在事业有成的一定要过来。结果土豪们来了之后，竞相请客，大家吃了一轮又一轮，回到家里一秤，小丽发现自己又胖了五斤。“什么瘦身秘技，都是骗人的！”小丽哭着说。
对此，专家们却有不同的看法。北京市博爱心理医院住院医师、知名心理学专家陈博士就表示，“同学会”确实可能带来意想不到的危险。
像上面那位“暴瘦十斤”的男子其实并非个例。此前就有新闻报道，某地同学会上，一位事业有成的同学给每位到场同学都发了一部iPhone，并被誉为“中国好同学”。然而据记者跟踪采访，发现这台iPhone并没有给他的同学们带来快乐。相反，当其中一位张先生拿着iPhone回到家时，却遭到了老婆的奚落：
“你看你，人家给你发苹果，你却还在用山寨机。”
张先生气打不过，竟然当场昏死过去。醒来之后也情绪低落，不得不到医院就诊。
陈博士告诉记者，每年春节一过，他所在的心理医院就会接诊大批的病人。这些病人都有相似的症状：低落、萎靡、绝望、腰酸腿软、四肢无力、失眠多梦、呼吸困难，较严重者还会出现幻觉，看见当年的同学强占了自己的房子，掳走了自己老婆/老公，还声称是自己儿子/女儿的亲身爸/妈。经过询问，他们无一例外，都刚刚参加过同学会，并在上面受到精神刺激。
即便在不尚攀比的国外，每年也有大量人口因为参加同学会而罹患心理疾病。这种现象早就引发了国外医学界的关注，他们将这种病症暂时定名为“会后抑郁症”。
据陈博士介绍，相比产后抑郁、节后抑郁，会后抑郁的发病更不规律，成因更复杂，目前尚无法确定其原理，更无从治疗。另外，会后抑郁的症状也更为严重，毕竟其它两种抑郁都可以由时间缓解，但会后抑郁却不同。随着时间推移，病人发现自己依然一事无成，症状只会更加严重。
因此陈博士提醒各位，如果混得不好，或者没有足够的心理准备，还是尽量别去参加什么同学会了。
那么，如果真的非去不可呢？对于那些不得不参加同学会的人，陈博士也提供了几点建议：
第一，一定要做好充分的心理准备。
之所以会受到精神伤害，说到底还是因为人家混得比自己好。没错，人家是比你有钱，开着大公司，家里有几套房几辆车，有一个颜值爆表的老公/老婆，而你却依然在给别人打工，住着出租屋，每天挤公交上班，在公司当牛作马，回到家只能和自己的右手过日子。但是那又怎样呢？反正你也没有能力赶上别人了。
“差距是客观存在的。”陈博士告诉记者，只有充分认识到自己和对方的距离，就不会想入非非，自添烦恼。
第二，打扮一定要低调再低调。
是的，很多人为了能够在同学会上赢回一点面子，经常把自己打扮得光鲜靓丽，哪怕跟别人借衣服借饰品也再所不惜，更有甚者还租了车，把自己装成老板，就像电影里经常做的那样。这些人以为，只要撑撑场面，保住面子，就可以度过此劫。其实大错特错。
根据陈博士的经验，为了充胖子而打肿脸的人，精神压力比一般人还要大，因此更有可能罹患心理问题。
事实上，应对同学会，最好的打扮就是不打扮，穿得越朴素越简单越好，最好是坐在那里，别人坐到你腿上都发觉不到你的存在，大隐隐于同学会，才是真正的高人。
第三，说实话。
同学会上，一定会有和你一样的loser借机问你在哪高就、工资多少、买房没有、结婚与否，无非是为了看看你是不是混得比他差，找找心理安慰。一般人面对这样的问题，总是吞吞吐吐、闪烁其词，稍有经验则会强颜欢笑，满嘴的“还行啦”、“差不多”，但还是摆脱不了屌丝本色。
“根本没有必要说谎。”陈博士提醒大家，遇到这样的问题，一定要说实话，告诉大家，没错，我就是你们当年的同学，如今在工地搬砖，无车无房，撸管度日。大家一定会露出惊讶的眼神：
“老王，别撒谎了，哪有人会混得这么差！”
到这一步，大家已经对你形成了一个基本印象，那就是神秘莫测、不知深浅。肯定有loser在偷偷议论你的身家，而高富帅们肯定也在考虑是否接纳你为他们的一员。能否完美的完成这场同学会之行，就取决于这最后一步——退场。
第四，悄悄的我走了，正如我悄悄的来。
能否神不知鬼不觉的离开，是功成身退的关键。出门接个电话，便一去不复返，或者趁大家注意力都集中在某件事情上的时候（比如发iPhone），悄悄从后门溜走，如果有忍术或魔术功底，那更可以凭空消失。等大家发觉少了一个人时，你已经安然无恙的回到家中，洗漱睡觉，深藏功与名。
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