很多姑娘抱怨生完娃后的水桶腰，然后生完娃28天的佟丽娅就出来秀身材了。
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佟丽娅在微博中发布一张侧身照，照片中一马平川的小腹，赫然显现，而且，照片中的数字也在提醒我们，仅用28天，生完娃的佟丽娅就瘦回了精致小蛮腰。
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这惊人的速度和闪瞎眼的小腹，让一众网友禁不住发问：难道孩子是陈思诚生的？而更多的网友，则是着眼实际，向女神跪求瘦身方法。
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虽然她姐并不知道她是怎么做到的，但她姐研究了几位其他女星为了保持身材的玩命状态，堪称十八般武艺，样样精彩啊，也拿出来秀一下。
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以辣妈孙俪为首的杂技派，在瘦身塑形时都是这样的。
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娘娘孙俪不但在戏中总是霸气开挂，健起身来，也是毫不含糊。看着这绷直的双腿，反弓的腰身，她姐光看着都觉得筋疼。
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能将华阴老腔唱得慷慨激昂的谭维维，在健身技能方面，跟娘娘孙俪也有一拼。
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看这造型，就算去参加杂技选秀，应该也没什么问题。看来，这舞台上的超强爆发力，盘正调顺的好身材，都是靠背后的默默坚持练出来的。
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跟孙俪、谭维维的各种眼花缭乱的器材不同，总攻气势满满的“太子妃”张天爱，在健身器材选择上，也是简单粗暴。
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一面墙，两根粗绳，走你！
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一个后空翻，就完成了一次锻炼。这女汉子式的锻炼方式，还真不是谁都可以随便试的。掌握不好力度，还是很危险的。她蜜们可不要自己随意模仿，果真想学，也一定要在专业人士指导下进行。
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如果觉得“太子妃”的训练器材太过粗暴，那么超级辣妈李嘉欣的健身设备就会让人感觉温柔许多。
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就是上面这种丝质吊床。这种花式悬挂自己的锻炼方式，是近来十分流行的“反重力瑜伽”。据说，这种锻炼方式，对肢体的和谐性要求不高，即便初学者也很易上手，并且能明显感觉到血液流通更顺畅，肢体也越发伸张。
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对于这种“反重力瑜伽”，婚后越来越女人的Ella，也是玩得不亦乐乎。
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看着红毯之上的美背佳人，你还能想到当初假小子般的Ella么？
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除了借助各种器材玩命的女星们，歌手爱戴则告诉我们，如果有一位技能满点的教练，也可以实现健身锻炼。不过她姐想说，这高难度动作，也不是谁都能承受得了的。
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其实，不光是在健身房中才能锻炼。就像张钧甯和陈意涵这对好闺蜜，则在室外的广阔天地中，找到了她们的健身之法。
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本是为了适应超强工作量，从而开始跑步的张钧甯，在慢慢理解了跑步更是一种自我身心的对话后，她对跑步便如上瘾般，停不下来。跑马拉松，世界各地的跑，只要给她一片空地，她便愿意享受那份酣畅。
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而她的好友，元气少女陈意涵，则爱上另一种自我对话方式——倒立。
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走到哪就倒立到哪，在陈意涵看来，这种倒立已经不只是单纯意义上的健身，而是在倒立的过程中，感受到自己的坚强：连天都能顶起来，还有什么困难不能克服？
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说了这么多，还是那个旧道理，不管是佟丽娅的平坦小腹，志玲姐姐的纤细双腿，没有背后的香汗淋漓，就没有台前的靓丽好身材。而且，就像张钧甯说的，只有内心真正接纳，并且愿意朝着那个目标前进，才会在锻炼的过程中感受到一种释放的快乐。
如果单纯为了跟风，选择不适合自己的锻炼方式，可能就真的是在玩命。娘娘孙俪等人的健身大招肯定是不好学，她姐不妨给大家安利一组在瑜伽垫上就能练的瘦身操。
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这些动作，都简单易学，就算在家中的狭小空间也能练习。
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每个动作50下，能够坚持下来，就能收获紧致好身材啦。
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