青春痘，也叫痤疮，粉刺，是青少年时期最常见的炎性皮肤病。青春痘的发病是多种因素造成的，如不良饮食、内脏功能紊乱、精神紧张、生活环境差、体内缺锌等，而直接的原因是青春期雄性激素分泌水平的显著提高、皮脂腺分泌增多、毛囊内细菌分解、毛囊口发炎所致。皮疹主要分布在面部和胸背部，初起时表现为粉刺，随病情的发展，粉刺变成红色丘疹、脓胞、脓肿、囊肿、炎性结节、凹陷性疤痕等等，往往同时伴有面部皮脂溢出，油腻不适，病程可时轻时重，反复迁延。由于青春痘影响美观，常给患者造成精神上和心理上的压力。
华裔小姐冠军倪晨曦皮肤状态很好(图源：VCG)
同时，痤疮的产生与多种因素有关，皮脂分泌、毛囊管角化过度、异常菌群是痤疮发病的主要因素。此外，遗传因素、饮食生活习惯、情绪和内分泌等因素也和痤疮的发病有关。另外食物过敏也会引发痘痘。除了鸡蛋、乳制品等食物可能引起过敏外，一般常见容易造成过敏的食物还有菠萝、香蕉、芒果、芹菜、大蒜等。在美国的研究中也指出，许多人对巧克力、小麦、柳橙有过敏反应。
那么，该如何防止长痘痘呢？
一、洗脸注重细节：洗脸前将手洗干净，选择痘痘专用的洁面霜，在手掌中揉搓出细腻的泡沫。
二、把紧肤水放进冰箱里，冷藏后的紧肤水具有收敛肌肤油分、收缩毛孔的效果。但要谨记在每次洁肤后才能使用，肌肤没有得到彻底清洁时千万不要使用哦，那样会使毛孔紧缩，将污垢堵塞在毛囊里面。
三、刚擦完紧肤水，肌肤处在最脆弱的状态，马上使用痘痘肌肤专用的润肤露效果最佳。即使是炎热夏季，痘痘肌肤也需要清爽保养品的适度滋润，才能保持水油平衡的状态。注意要分区涂抹润肤露。涂抹润肤露时，绕开痘痘生长部位，最后在痘痘上涂抹调理露。
四、T字部位保养要留心，经常将吸油面纸带在身边，及时吸取多余油分。
五、定期去角质，角质层过厚、堆积在肌肤表层造成毛孔堵塞，也是青春痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角质，也可以减少粉刺的产生，让毛孔呼吸更通畅。需要注意的是，痘痘处于化脓状态时则不适宜进行去角质护理，避免造成痘痘破裂。
六：用菠萝汁洗擦患处，可防止长痤疮，并有清洁滋润皮肤功效。同时可以自己制作祛痘面膜，比如苦瓜面膜以及绿豆面膜等等都可以达到良好的祛痘效果。
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