自从《康熙来了》停播以后，康永哥的节目还是不断，而小S除了在时装周上看到她亮相以后，好像很少出现在什么节目上了，其实她早就有新的节目安排了。翻一翻小S的微博，几乎每天都在跳一种叫做“Zumba”的舞蹈！
小S(图源：VCG)
Zumba（尊巴）是一种健康时尚的健身课程，融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”,它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起,正在以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。它是当今国际最流行的健身课程，好莱坞众多影星的瘦身秘诀。在过去的几年中，ZUMBA(尊巴)健身俨然已成为不折不扣的革命，被越来越多爱健康，爱生活的人士定位为在健身行业中最有影响力的运动。
尊巴的运动特点主要体现在其狂热的音乐节奏和肢体动作上:跳跃、挥动手臂、扭臀、鼓掌、甩头，就像是酒吧里的一场舞会。如此较大强度的运动对减肥、塑身有上佳效果。在锻炼中，人们可以一边随歌起舞，一边锻炼身体。有练习者说，每节课可消耗700多卡路里热量，练完后总会大汗淋漓。
除了减重，Zumba还能为练习它的人带来什么呢？
首先是：快乐。对比很多枯燥或近乎自虐的健美操，Zumba的音乐很棒（前提是你喜欢拉丁音乐）、动作丰富易学、气氛轻松愉悦、运动强度让人没心理负担。跳Zumba，让人快乐。
其次是，健康。Zumba是有氧的运动，有益于心肺和血液循环；多元化舞步的汇编，能提高全身的灵活性和协调性。而且它对关节的冲击比较少，适合长期练习。
既能娱乐又能保持健康，这就是选择Zumba的理由。
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