抗衰老一直很多女人梦寐以求的事情，但是抗老最重要是要坚持，要打持久战，抗老防皱贵在每天的坚持护肤，并不是瞬间就能达到效果的，下面小编就推荐几款食物，让你轻松消除皱纹，肌肤摆脱松弛保持年轻。
杨钰莹被很多人视为不老的神话(图源：VCG)
西红柿：展平皮肤新皱纹：西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
牛奶：增强皮肤张力，牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
番薯：多吃番薯，对于红润肌肤也相当有好处。番薯，尤其是红皮黄心番薯，含有丰富的胡萝卜素，其经人体吸收后转化为维生素a，具有滋润肌肤的功效。除此之外，番薯还具有祛除体内肺胃热，生津止渴，调和身体体液，以补中和血，从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色。
胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，具有润滑、强健肌肤的作用，其能够通过轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，非常适合皮肤干燥粗糙者食用以改善肤质。
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