何洁公开瘦身食谱 呼吁大家健康减肥

近日忙于瘦身减肥的歌手何洁公开了自己的减肥食谱，一直坚持健康减肥的她自曝刚出道时曾急于减肥，吃过一些减肥药，对身体非常不好。现在瘦身速度虽然不快，但绝对不会吃减肥药，并呼吁大家也要健康减肥。

何洁晒“一家四口证件照”（图源：@何洁）

何洁非常重视餐饮的搭配，每天都会摄入足量的蛋白质和蔬菜，还会跟据当天的身体状况对餐单进行调整。除了健康饮食以外，何洁还每天坚持适量的运动，通过运动让体脂肪率下降，就连外出赶通告的间隙也会抓紧时间运动。何洁建议大家选择一项自己喜欢的运动每天坚持做，比如她就经常去舞蹈教室跳舞。

2012年10月23日，在何洁《敢爱》北京发布会上，与演员赫子铭两人恋情正式公开。 2013年9月12日，何洁与赫子铭在北京“运河上的院子”举办婚礼。2014年7月5日，何洁产下一子，2015年5月20日，何洁在微博宣告怀上二胎。11月7日，赫子铭在微博宣布何洁产下爱女。