竟吃这个 菲尔普斯里约奥运食谱曝光

在刚刚结束的里约奥运会第四个比赛日里，美国游泳名将菲尔普斯收获了他的第21枚奥运会金牌，成就一代传奇。那么，是什么让这位31岁的“飞鱼”有这么大的能量呢？当然，饮食是重头戏。有媒体称，菲尔普斯的食谱是一个传奇。

里约奥运会运动员饮食

《商业内幕》近日刊文揭秘了菲尔普斯在里约奥运会上的食谱。

文章称，有史以来最成功奥运选手菲尔普斯说他现在食量没有像23岁时2008年北京奥运会前报道的那么大。

2012年他的食谱开始小幅减量，但仍含大量卡路里。现在，他的训练日程缩减为每天2至4个小时，但仍采用与2012年相近的食谱。

他很喜欢吃墨西哥菜肴，也爱吃烧烤类食品：汉堡，热狗，牛排和烤鸡。

菲尔普斯看似增加了蛋白质摄入量，碳水化合物消耗有变化。但这并不是说他减少了碳水化合物或其他。在8月7日赢得男子4×100米自由泳接力赛的金牌后，他说他吃了整整一磅（0.4公斤）的意大利面。

“我想我吃了一磅的意大利面，我不是很喜欢吃意大利面，是逼着自己吃下的。”菲尔普斯说。