“男人靠吃，女人靠睡”，是中国的老话，意思是男人身体好靠吃东西，女人身体好主要靠睡觉。在这里，小编先主要介绍一下睡眠对于皮肤的影响。
睡眠对于皮肤极其重要 （图源：其他网络来源）
一般说来，睡眠好的女人大部分身体很好，也显得年轻，如果近几天睡得好，皮肤状况马上就有改善，全身的器官其实也如此，但皮肤是最容易看到的改变。而之所以如此，主要原因在于：女人的身体比男性更多地受到内分泌的调节和制约，而内分泌接受的首先是大脑的命令。
比如，卵巢是女人最重要的内分泌器官，它分泌的雌激素、孕激素等，是“女人味”的物质基础。女性的雌激素有个特殊功能，就是对皮肤保水，所以，青春期雌激素分泌正常乃至旺盛的女孩子，皮肤看上去就是水灵灵的，因为她们皮肤的含水量高。这是卵巢的功能，也是女性容颜美的关键。
但是，卵巢要听令于大脑中的下丘脑和垂体，要形成一个“下丘脑—垂体—卵巢”的内分泌调节轴，处于最上层的下丘脑，还要听令于大脑皮层，后者就是人们的情感中枢，我们心情的好坏都由这里决定。
如果大脑总处于紧张中，心情总是不好，这个调节轴就要跑偏，最终就要影响到卵巢，它分泌的激素也要出问题。所以，一旦遇到大事情，女人最先表现出来的就是月经失调，在月经失调的背后，是女人关键激素的分泌失调，这些理所当然地影响到女人的健康和容颜。磨难过后的女人，一般都会皮肤憔悴，头发变白，原因也在这里。
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