茭白炒意面

茭白只有中国和越南培养种植味蔬菜，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素等。茭白就有清湿热、解毒，补虚健体等功效。意面是意大利的一种面，最接近中国饮食习惯，用意面、茭白、瘦肉，炒一道面，中西结合，又符合中国味道，还有西方氛围。

一、食材

1.主食材：意面150克、茭白150克、猪瘦肉100克

2.配料：油3ml、盐3克、酱油1ml、葱5克

二、步骤

1.准备食材：意面、茭白、猪瘦肉；

2.猪肉洗净切薄片，放油、盐、酱油腌制5分钟，茭白去壳，切块；

3.清水煮沸，放入意面煮8成熟；

4.捞出意面，放一点油拌均；

5.热锅，爆炒猪肉六成熟，起锅；

6.爆炒茭白，八成熟；

7.加入意面、瘦肉，翻炒；

8.放盐、葱炒均即可

三、小贴士

1.意面比普通面难煮熟；

2.捞出的意面放一点油拌均炒出来更香；

3.炒瘦肉要大火爆炒，不要全熟，会老；

4.喜欢吃海鲜的可以加入海鲜酱一起炒。