“贝果头”的自我整容法是盐水让那些部位隆起来，然后鼓起的溶液胞中间用拇指按压，最终形成的样子看上去就好像在额头上长出一个“面包圈”，热衷于此的群体被称为“贝果头”族。
贝果头的流行与日本人动漫情节相融合
据悉“贝果头”造型，最初由艺术家前田亮一从加拿大多伦多引进日本。他自称1999年在多伦多参加极限人体变形大会时，认识了这种盐水注射膨胀术的“先驱”杰罗姆。他2007年开始在日本组建了一个团队，专门为追求古怪风格的年轻人注射并设计“贝果头”。
除了额头，这种诡异的整形术还可以注射在身体任何部位。这种极端的身体整形术虽然诞生了一段时间，却在变得越来越流行，尤其是在日本东京等城市的一些俱乐部里。
据称，虽然效果较短暂，但一些疯狂的年轻人会顶着“贝果头”去蒲吧或参加派对，“享受当一晚的怪胎”。
其过程就是将连接生理盐水的针头插入额头，慢慢注入盐水让额头肿起来。注射过程大约持续两小时，注入盐水量为400cc。当额头肿大到他们希望的大小时，就拔掉针头。据说除了引起肿胀不适、皮肤紧绷感，不会对健康造成什么不良影响。
而注射盐水的量和方法的不同，隆起的“贝果头”的样子也不尽相同。一些青少年喜欢在眼睛上方做两个拳头大小的圆形“贝果”，也有一些男孩喜欢让自己整个额头都隆起来，女孩则比较偏好于“面包圈”形状。
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