巨星秘诀：练就最强C罗梅西 内马尔也在学

� 1 �

健身是为了什么？雄壮威武还是强国强种？对于职业球员来讲，健身则是他们延长生涯的最佳法宝。

� 2 �

足球虽然是一项依赖团队与技术的运动，但毫无疑问在比赛中球员个人的身体素质也变得越来越重要。如果没有一副强壮的身体，恐怕没有人能应付的了不断增加的比赛场次。

� 3 �

但“魔鬼肌肉人”不是在一天内就能练成的，电影中被蜘蛛咬一口便会肌肉满满的桥段在现实中永远都不会发生。

� 4 �

在当今足坛，像胡尔克这种天生神力的球员毕竟是少数。

� 5 �

在一些地区的低级别联赛，也有着像图中几位凤毛麟角的存在。但这都是个别现象，所以无论你是C罗还是梅西，都必须要去健身房里磨练一番。

� 6 �

谈到足坛中的健身狂魔，人们往往第一个想到的便是C罗，这其中的原因恐怕就是这位霸道总裁屡屡在球迷面前露肉的原因吧。

� 7 �

许多球迷都知道C罗在刚出道的时候，身材瘦弱的就像一颗“豆芽”，凭着花哨的过人与一些夸张的动作才得以在英超站稳脚跟。

� 8 �

但自从C罗的肌肉获得爆发式的增长之后，他踢球的方式也跟着发生了改变。C罗的球风如今更加简单、实用，他早已从当初的那位表演少年变成了如今的禁区杀手。

� 9 �

“C罗7%的体脂比超模还低”“C罗每天要做3000个仰卧起坐”这些大家耳熟能详的数字只是C罗精心雕刻自己身体的基石，而在数字背后C罗付出了常人难以想象的努力。

� 10 �

难以想象，如果C罗没有健身，而且球风也一直那么充满争议的话，恐怕也就不会再有今日这番成就了。

� 11 �

梅西的足球天赋毋庸置疑，但收获无数荣誉的他也曾误入歧途，如果没有走进健身房，恐怕也已经泯然众人矣。

� 12 �

刚出道时的梅西一脸的婴儿肥，而且被很多业内人士断言，梅西虽然灵动，但先天的身体劣势和后天的饮食习惯会拖累他成为球王。

� 13 �

梅西的饮食习惯确实糟糕，在取得了一些成绩之后有些过于自满与自大，曾经为了喝可乐在队员面前公然顶撞主帅瓜迪奥拉。

� 14 �

后来C罗在金球奖上的两连冠才彻底让梅西清醒，从此杜绝了一切垃圾食品，并且开始认真打磨自己的身体，如今的他婴儿肥早已经消失不见了。

� 15 �

不知不觉间，梅西早已经脱胎换骨，成为肌肉达人。而他也从此找回了状态，收获着一项又一项的荣誉。

� 16 �

贝尔，刚刚出道时的他还是那个南安普顿瘦弱的左边后卫。

� 17 �

后来在热刺，贝尔还是一副弱不禁风的样子，他最大的武器只有速度，再无其他。

� 18 �

但在转会皇马之后的第二年，贝尔在皇马季前赛上的首场比赛，电视画面不断的捕捉着贝尔。因为仅仅一个夏天，他看上去与之前判若两人。

� 19 �

对于自己的变化，贝尔这样说道：“我在这个夏天自己做了一些训练，进行了一些跑步和健身训练，并没有什么特别的。是的，我训练的很努力，对现在的身材也很满意。”

� 20 �

如今球场上的贝尔，不再只有速度了。如果说以前他只是一辆风驰电掣的F1赛车的话，那么现在的贝尔就好像是一架装着F1引擎的坦克，更加所向披靡。

� 21 �

阿森纳大腿桑切斯在刚刚登陆欧洲时在意甲的乌迪内斯效力，后来经过3年的历练转战西甲加盟了巴塞罗那。

� 22 �

由于身高不高，那时候的智利天王与梅西相比都显得十分的瘦小。凭借着娴熟的脚下技术与出色的盘带得以在巴萨站稳脚跟。

� 23 �

那年的国家德比，桑切斯一脚禁区外的转身吊射惊呆世人。这脚射门将他的灵性尽显无遗。

� 24 �

转会阿森纳之后，桑切斯那副弱小的身板再也不足以支撑他在边路肆意狂奔。于是他将自己的时间越来越多的留在了健身房。

� 25 �

如今的桑切斯堪称阿森纳最强壮的大腿，现在即便是最强壮的后卫都发现从他脚下抢下皮球绝非易事。

� 26 �

曼联花破足坛转会纪录的价格买回博格巴是有道理的。

� 27 �

看看他最初在曼联时候的照片，用骨瘦如柴来形容都不为过。

� 28 �

抛开如今场上的状态不谈，在意甲时的博格巴如同bug一般的存在。

� 29 �

近几年，博格巴在训练中一直独自加练，如今他的身体早已经健硕如牛。

� 30 �

厄齐尔身体的变化可能不如他的前队友C罗那样明显，但是如果他露出腹肌，同样能吓人一跳。

� 31 �

厄齐尔的球风并不需要太强壮的身体，但在英超没有几块肌肉是站不住脚跟的。

� 32 �

在皇马时期，厄齐尔的身体条件每每踢满全场都十分费力。

� 33 �

来到阿森纳之后，越来越重视锻炼的厄祖，身体也愈发的强壮。温格都说：现在的厄齐尔每天都泡在健身房内，比赛不会让他感到疲劳，而且每当他看到镜子中的自己，会感觉非常棒。

� 34 �

还有内马尔，虽然现在看上去依旧瘦弱，但如果仔细观察的话，他的身体与以前相比已经出现了巨大的变化。

� 35 �

在刚刚来到巴萨的时候，内马尔的体重只有64.5公斤，在壮汉林立的欧洲赛场，显得有些“弱不禁风”，甚至一碰就倒。

� 36 �

而如今，额外的健身房内的训练让内马尔的体重增加了5公斤还多，肌肉线条也越来越明显。

� 37 �

虽然与赛场上那些精壮的身体狂魔还不值一提，但相较于之前的一碰就倒，内马尔已经不会在一对一对抗中被轻易弹飞了。