筒子们，2016已经剩下不到一个月了，你年初的“新年计划”完成得怎么样啦？
比如读xxx本书，考xxx个证，减xxx肥……
什么？最后一项不可能完成？偶买噶，请不要为自己不够持之以恒找借口好吗……
关于减肥，哒哒君用13个活生生的例子敲醒你——快去健身房挥汗如雨吧！
1.两年内，减掉203磅，约92公斤
2.从26磅（11.8公斤）减到15磅（6.8公斤）
3.三年内，从600磅（272公斤）减到230磅（104公斤）
4.我原来体重354磅（160公斤），而且患有糖尿病、高血压和足底筋膜炎。后来我每周健身6天，只用1年就减掉177磅（80公斤）。现在那些病都离我而去啦！
5.两年减掉198磅（90公斤）
6.从245磅（111公斤）到145磅（65.8公斤）
7.我2012年305磅（138公斤），2016年165磅（75公斤）。这期间我用的是膳食+训练+持之以恒的方法。
8.减肥=10%的训练+90%的饮食+100%的心态！（您这就200%了……）
9.回到198.7磅（90公斤）
10.当医生警告蕾娜可能死于肥胖后，她减掉了98磅（44.5公斤）
11.多娜两年掉了112磅（51公斤），成为一名健身模特
12.不必追求完美，只要有所提升
13.这一家人，总共掉了350磅（159公斤）。
是的，父母身体力行，是最好的表率。
还不快去做运动！！
评论 (0)