流言揭秘：牛奶能不能解辣 作用微小

有的人无辣不欢，可谓是辣并快乐着。但快乐之后刺痛的舌头、有灼烧感的消化道，实在令人不舒服。于是，很多人靠牛奶来解辣，牛奶到底能否解辣呢?

牛奶含有脂肪，而辣椒中的类辣椒素能够溶于脂肪，所以吃辣的时候喝牛奶有利于减少类辣椒素的残留量。牛奶可以稀释类辣椒素的浓度，间接减小其对消化道的刺激。另外，牛奶比水更能够“黏附”在消化道上，对消化道起到保护层的作用，不过作用微小。

新墨西哥州立大学智利辣椒研究所(Chile Pepper Institute)的研究人员发现，牛奶中的一种蛋白质(酪蛋白)可以替换掉舌头感受器上的类辣椒素。

由此可见，所谓的解辣，其实是尽可能将类辣椒素去除或减少，以减轻其对消化道的刺激。如果您贪辣想满足口腹之欲却又不想深受其害，除了控制摄入量以外，还可以选择冷藏的全脂牛奶、冰凉的液体等来减轻消化道的灼烧感。