山核桃味的瓜子你吃过吗？
这种瓜子，味道与山核桃相似，但价格却没有山核桃那么高。
一经推出，火速成为吃货追捧的新品种。
但是，这种瓜子真是用山核桃炒的吗？
原来，瓜子中的山核桃味，是因为炒制时添加了各种香精等食品添加剂形成的，和山核桃并没有多大关系。除了山核桃味瓜子、焦糖瓜子其他不少特殊口味的瓜子，如绿茶、红茶、五香等等制作方法都大同小异。
更恶劣的做法是，有些商家为了保持山核桃味瓜子香脆的口感，甚至在炒制瓜子过程中添加明矾。
国家明确规定，瓜子等炒货中不允许添加明矾。
明矾含铝，铝对人体神经系统危害很大。长期食用，可能会导致记忆力下降，智力下降甚至发展成老年痴呆，更会影响青少年生长发育。
瓜子，还是吃原味的放心些。
这5种零食千万别给孩子吃1糖葫芦医生建议，山楂、柿子、黑枣这样的食物，尽量不要空腹吃。因为，空腹时胃内是一个高酸状态，和这些食物在一起，就容易形成胃石。不要一次大量吃这类食物，可以偶尔少量吃。
2薯片等膨化食品
薯片、薯条等膨化食品里面含有可疑致癌物质，还有膨松剂、增味剂等食品添加剂，可以说是当之无愧的最没有营养最差的零食。孩子吃多了以后，容易造成肠胃负担过重，消化不良，影响一日三餐正常饮食。
薯片中含有铅，如果长时间过量地吃含铅的膨化食品，会影响神经系统，记忆力衰退，智商下降，视觉模糊等。
而且吃多了薯片很容易上火。建议孩子吃了薯片之后，要多吃蔬菜和水果，或者喝些清淡的汤。
3果冻
果冻外观晶莹，色泽鲜艳，口感软滑，是孩子们最爱的零食之一。但是，果冻很容易卡在喉咙，尤其是嬉笑打闹的时候，如果孩子嘴里含着一个果冻，那危险系数简直太高了。
所以，在给孩子吃果冻的时候，不要给一整颗，可以先弄碎后再给孩子食用。
目前市场上销售的果冻，绝大多数并不是用水果制成的，而是采用海藻酸钠、明胶、卡拉胶等增稠剂，加入少量人工合成的香精、人工着色剂、甜味剂、酸味剂等配制而成。孩子吃太多，会影响人体对蛋白质的吸收，还会影响对铁、锌等微量元素的吸收和利用，时间久了，会导致味觉异常。
4糖果
吃糖太多会增加龋齿的风险，这一点大家都很清楚。此外，吃糖过多还会增加近视度数。因为，糖分在人体内新陈代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。钙是眼部组织的“保护器”，缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退，还会影响眼球壁的坚韧性，容易发生近视。
糖只能供给热量，而无其他营养素价值。每天吃糖过多，孩子就会不想吃饭，导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，造成营养不均衡。
5坚果类
坚果类的食物少吃有益，多吃就有害。
过量吃坚果，很容易导致油脂摄入过多，引起血糖的波动，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。
其次，很多坚果在制作过程中会使用香料，它们当中有些成分会兴奋大脑中枢神经系统，对心血管病人不利。
坚果多通过烘焙、翻炒等方法制成，并会添加大量盐等调料，这易引起口腔和咽喉干燥，导致上火。
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