立春俗称打春，标志着一年春季的开始，它是二十四节气之中的头一个节气。“立”是“开始”的意思，立春就是春季的开始。一过立春，就意味着冬季结束，进入了春天。立春是从天文上来划分的，而在自然界、在人们的心目中，春是温暖，鸟语花香；春是生长，农民耕耘播种。自秦代来，中国就一直以立春作为春季的开始。
立春三候：东风解冻，蜇虫始振，鱼陟负冰。
立春养生
“立春”是阳气初生之意，自然界万物复苏春季的开始，也是人们一年中养生的好时机。此时，饮食起居需要有“五点注意”，一起来看一下。
捂不可过早脱掉冬装
虽然立春意味着春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升，至少需要10天～15天的过渡时间。如果过早脱掉冬装换春装，容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。立春后最短也要再“捂”10～15天。
吃多吃辛温食物
立春养肝，宜多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味；还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。
住多开窗保持空气清新
初春的天气刚刚由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖，为避免春季各种疾病的发生，预防措施必不可少。家居生活中，要注意常开窗，使室内空气流通，保持空气清新。上午8时左右，一般气温较低，空气质量也较好，是开窗通风的好时机。此外，居室至少还应在午睡后和晚睡前开窗通风。
行多去郊外走走
立春后，不妨多去郊外走走，呼吸新鲜空气，调节身心情志。
防防躁动重视心理保健
初春气压低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，加上天气多变，也常常使人的情绪波动较大。除了应避免过度疲劳，保证充足的睡眠外，尤应重视心理保健，宜多与朋友沟通交流，多接触大自然，提高心理承受能力，保持平和的心态。
立春饮食
立春后不妨多吃“五辛”。因为初春万物复苏，很多细菌也会蠢蠢欲动，天气尚冷，春装轻薄，易受到风寒的侵袭，此时，食用五辛食物，能杀菌、驱寒。
第一辛：葱
早春大葱冒出嫩芽，清香脆嫩，正好尝鲜，也有“咬春”的意思。葱里含的苹果酸、磷酸糖等，可兴奋神经系统，刺激血液循环，促使发汗，在一定程度上驱除体内寒气。
第二辛：蒜
大蒜有很强的杀菌作用，同时可以降低血脂，减少血液中糖的含量，从而保护肝功能，配合春季养肝。
第三辛：辣
辣椒中的辣椒素能抑制肠道内异常细菌的发酵，也能促进血液循环。
第四辛：芥
芥菜含有丰富的维生素，能提神醒脑、解除疲劳，解决春困的烦恼。
第五辛：姜
生姜的辣味成分具有一定的挥发性，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，具有健胃功能。
吃五辛要配主食，主食不妨选用春饼，还要配些炒菜，最好是合菜，有豆芽、粉丝、韭菜、鸡蛋和肉是最好滴~
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