洗澡是大家每天都会做的事情，都做了那么多年却说是做错？
而且洗澡不是只要洗干净身体就可以了吗？
怎么反而会引发疾病出现呢？
苏菲德：平常一拿起花洒，先冲头，然后冲冲脸再冲身体。
其实从顺序上就有很严重的错误，甚至很多的疾病，都是来自洗澡的错误。
最佳洗澡顺序洗脸——洗澡——洗头沐浴首先：洗脸为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张。
所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔开启之时，潜入你的毛孔，容易长痘痘。
沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。
但除了这个问题之外，顺序不当还会引来另一个问题？
苏菲德：洗澡也会造成心脑血管疾病！
我们在洗身体的时候，记住一个大原则，一律是从远到近！
沐浴要从远到近！
洗澡必须要让我们的四肢先适应了温度，再来冲我们的身体，才会减少心血管疾病发生的几率。如果直接冲的话 ，就很容易遇到这问题了。
第一：先做清洁脸部，把脸部油脂先洗掉；第二：从我们四肢手脚开始洗净
沐浴最后：洗头头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。
先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上焗油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。
最后，用清水彻底冲淋全身。自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。
注意：洗澡勿狠搓正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。
这层“死皮肤”更换速度缓慢，最快的也需要十多天。洗澡时如果反复用力搓擦，使表皮角化层过多脱落，皮肤脆弱。
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