逢年过节，男士们总会被亲戚朋友叫上喝上几杯，所以许多人都有啤酒肚。
但是啤酒肚，真的只是喝酒造成的吗？
啤酒说：
本期专家：苏菲德世界针灸学会联合会WAFS国际中医师
事实上，啤酒肚应该叫做“腹型深层肥胖”，在中国的肥胖人群中，这是最常见的，而造成腹型深层肥胖的一个很大的原因就是——暴饮暴食!
“啤酒肚”的危害腹型深层肥胖的患者会在抽血的时候显示其甘油三酯以及低密度胆固醇会偏高，这是造成肥胖和高血脂很重要的因素。
但是除此之外，还有一种隐形的疾病更为严重，那就是···
骨质疏松!2014年，哈佛大学有一项研究用CT照射我们所说的啤酒肚的人，还有大腿、屁股肥胖的人，看他们的骨密度有怎样的区别。
经过一系列的研究，显示了这样的现象:腹型肥胖也就是我们所说的啤酒肚的人，会比臀部肥胖的人造成骨质疏松，或者骨质脆化的几率高上25%!
腹型深层肥胖⇒内分泌失调腹型深层肥胖的人会造成内分泌不良，而内分泌是建构骨关节或者说骨头稳定度一个很重要的东西。在内分泌失调的情况下，骨密度就会疏松很多。
仔计三招教你
“管住嘴，迈开腿”，就是多运动啦!
坚果类食物。
因为坚果富含亚油酸，可代谢掉体内的三酸油脂以及解决高血脂问题。
三文鱼三文鱼为何会是解决啤酒肚的妙招呢?
· 两种激素 ·
腹型深层肥胖者体内缺少两种激素:维生素D、维生素K。
三文鱼中含有钙质等营养成分，并且是自然食物中含维生素D最高的，能很好促进人体对钙质的吸收。
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