最近后台收到不少提问，问春天痰多肿么破。身边也确实发现特多嗓子不爽、咳痰不止的小伙伴。经常走在路上都能看到「咳……呸」的男女老少，虽然春天痰多很正常，但有问题要解决啊！
有痰咋回事？
春天痰多，不仅仅是肺、咽的问题，关键在脾。结合《医述》里的这句话，会更好懂一些：脾为生痰之源，治痰不理脾、肾，非其治也。以脾土虚，则清者难升，浊者难降，留中滞膈，淤而成痰，故治痰当先补脾，脾复健运之常而痰自化矣。
春天肝木旺盛，脾土受克，「脾土虚」在春天尤为常见。尤其是马上就要惊蛰节气了，虫子受地里的阳气所感，这时候会破土而出。痰液也是如此，身体的阳气升发，痰液也容易随之上逆咳出。
当然，体质不同症状不同，痰的表现也是不一样的。《证治汇补》里有句话，可以大略判断痰的类型：寒痰清，湿痰白，火痰黑，热痰黄，老痰胶。
那么问题来了：要怎么调理呢？
痰多怎么破？
《绳墨》说：「痰本津液所化，行则为液，聚则为痰。」津液可是宝贝，润泽机体都靠津液呢，所以让津液「行而不聚」才是治本之策。
一要化痰祛湿，二宜调养脾胃。
化痰祛湿虽然痰多湿重不是啥大病，但是真的很不爽啊！那好好调理下咯。
先来一个祛痰茶饮吧。
陈皮3克，绿茶5克，用开水冲泡，在保温杯里焖5分钟就可以喝了。润肺消痰，理气止咳，重要的是酸酸的香香的非常好喝。阳虚胃寒什么的，加点生姜丝，效果会更好哦！
懒人也可以随手点点穴。丰隆穴配承山穴，就可以祛除痰湿了。丰隆穴能健脾和胃化痰，不管是有形还是无形的痰，每天用大拇指点按丰隆穴1～3分钟就有改善。
祛湿用承山穴，拇指按住此穴1～2分钟，或揉5分钟亦可。它是足太阳膀胱经上的重要穴位，膀胱经主阳气，刺激承山穴可以振奋阳气，排除身体里的湿气。
湿气重的人按承山穴通常会特别痛。
调养脾胃又要隆重推荐《八段锦》啦！懒人不用做全套，有分解动作。这招叫做「调理脾胃需单举」，强健脾胃特别好。
尤其适合焦虑、饮食不规律的人常常练习。
直立，两足分开，与肩同宽。右手翻掌上举，五指并紧，掌心向上，指尖向左，同时左手下按，掌心向下，指尖向前，拇指展开，仰头看右指尖片刻。力在掌根。动作复原后，两手交替反复进行，反复多遍。手掌起落动作要慢，不可急。
最后提醒下，上述的动作、穴位，孕妇不宜操作，切记。
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