天后蔡依林（Jolin）出道18年，从少男杀手到华语歌坛女王，看似风光的背后，其实在2009年时一度因为极度不自信，想要就此退出，不过靠着坚强的意志力，挺过了难关，也认知到“当不再追求完美，力量更加强大”，这几年来转而相信以柔克刚的能量，逐渐发展成更强大的蔡依林。
蔡依林2015年踏上韩国MAMA的舞台，劲歌热舞获得满堂彩，成为当地热搜人物，天后地位再攀颠峰，她说其实当时自己是抱着平常心去表演，但周遭的人却觉得好像参加奥运一样，妆容头发、服装每个细节都不停重复调整，如今回头看大家紧张的反应，她不自觉地笑了出来，认为其实不用把这件事看得太过严肃，只要尽情享受就好。
不过几年前的蔡依林可能不会这样轻易地放过自己。
众所皆知她是位非常努力的艺人，不只对表演更对身材要求很严苛，努力追求完美，外界却仍有许多不友善的声音，渐渐地不自信席卷而来，“走在路上会觉得别人投射在你身上的眼光都是不好的”，她形容那段时期的自己，“整个人看起来很像烛光已经快要灭掉的感觉”。
蔡依林回顾当时的状态，坦言“当打从心里不是很肯定你自己的时候，会听到的都是负面的东西”。
经过时间的淬炼与内心的调适，现在不会像过去一样不能接受出错，逐渐可以承受一些小状况，“当你可以很轻松去做某些事情，你会发现充满了力量”，而这种像太极拳一样“以柔克刚”的方式，带来了更大的能量。
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