国人主要弱在饮食

每次我发早餐，都有人说我吃得太多。如果你去一家普通的美国早餐店，附图这个分量已经算一般的了，白女们，包括白人老太太吃完都毫无难度。

我的身材一直都比较象西方人，不光是比例，主要是那种健壮感，我一直体质很好，发育得也很好，以致于我的医生认为看身材我都不需要做体检。我国内的一个叔叔居然想拉我一起去山里打猎，说打猎需要体力好，呵呵。

其实我不爱锻炼，我比较健壮的原因，恐怕是我比较能吃，我很少有胃口问题，一大早就能吃下很多，但是好像国人普遍吃得少，男女都一样，吃几口就一副很饱的样子，搞得我都不好意思。

人体是需要能量的，也需要脂肪，其实国人普遍偏瘦了，都还是觉得自己还“不够瘦”，我从来不去看啥健身板，其实练肌肉根本是一种自残，你能看到的肌肉块，都是它们曾经拉伤过，因此长粗的伤痕而已，肌肉==健康，甚至于损害健康。

我觉得体质这种东西，除了先天遗传，恐怕就是饮食了，所以索南索女们别成天把控制体重作为第一需要，吃饭也讲氛围，父母吃两口就饱，孩子也会一样，最后就是一家的豆芽菜，孩子体重不上去就指望光身高上去，那是扯淡。