神七太空人肩负三大任务，在出舱时，则有三大高难动作。
专家解读：出舱三大高难动作
中国航天员中心航天员选拔训练研究室主任吴斌告诉记者，太空人出舱活动分为4个阶段：在轨组装、检查与训练段，出舱准备与过闸段，舱外活动段以及返回过闸段，太空人共要经历数百个步骤，其中8个关节点尤为重要(详见列表)。4阶段中，最危险和最难的，是舱外活动段。而在整个出舱活动，太空人将要挑战不少「高难动作」，其中最主要的有以下三个：
「穿衣」：从「日出」穿到「日落」
完全穿好重达120公斤的舱外太空服，需数小时。舱外太空服打包固定在轨道舱壁上，太空人首先要启封、组合，再把净化器、氧瓶、电池、无线电遥测装置等可更换部件装上太空服。在「鑽」进服装后，还要对服装进行尺寸调整、气密性检查和全性能测试，一切正常，才算「穿好」了舱外太空服。
「穿衣」过程中，2名太空人需要互相配合，一人操作时，另一人读操作手册并进行确认，以确保所有操作万无一失。
舱外太空服启封共分为21个操作单元，仅「解开舱外太空服包装物」就包含了12个大步骤，每个步骤又分为10多个动作。完成全套太空服安装大概需5小时，两套太空服都装好则需10个小时，相当于从清晨开始穿衣，穿好时太阳已下山了。
「开门」：
开一道门需10多小时
开启飞船通往太空的轨道舱门需要10多个钟头，首先是解锁，然后拉着舱门的手柄把门开到60度。等到舱内外压力平衡，才能把舱门完全打开。碰上打不开的情况，还要用一个类似撬杆的工具把门「撬」开。出舱前，太空人还要给舱门罩上一个保护罩，以防止在出舱过程中发生剐蹭。而此过程中最困难的，是太空人始终需要用一隻手固定身体，用单手完成所有动作。
吴斌说，「神六」太空人对返回舱与轨道舱之间的门进行了开关操作。但他们是戴着舒适手套，穿着舱内太空服或舱内工作服来实施操作的，这些服装对人的限制都很小。这一次，神七太空人穿着结构複杂、内有40千帕馀压的舱外太空服(1帕＝1000克/平方米)，又在失重手脚难找到发力点的情况下，每做一个动作都非常困难。
「行走」：分分钟变「太空飞人」
在没有重力的状态下按照规定的方向和路线行走，一点也不容易。
太空人身上有两条安全繫绳与母船相连，太空活动进行每一步操作之前，都要先在轨道舱壁的把手上固定好安全繫绳的挂钩，一根固定好了，另一根才能改变位置。否则，太空人就可能脱离母船，成为「太空飞人」。
三大任务第一：实施中国首次出舱活动。出舱活动包括两部分：出舱取回放置在轨道舱壁上的实验材料和出舱行走。这期间，航天员不仅要正确操作飞船气闸舱和舱外太空服，还要经受空间运动病高发期的考验。
任务二：完成包括回收固体润滑材料、释放伴飞卫星等在内的科学实验。这是继神六之后第二次有人参与的空间科学实验。
第三：满负荷、全方位考核载人航天工程总体及各大系统。3名航天员上天，不仅是数量的增加，更是质的飞跃，因为神舟飞船本身就是按照最多三名乘员的方桉来进行设计的。环境控制、生命保障等各系统能否经受住满负荷的考核，这是一个比较大的风险。
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