解读北欧的幸福抑郁密码

一个有意思的现象是，北欧国家以社会福利高而被很多人认为是人间天堂，误以为生活在那里幸福指数一定非常高。而事实上，北欧国家的自杀率以及患心理疾病的人数众多。据统计，北欧三国是世界自杀率最高的地方，其次是日本，韩国。

而这就不由令人想到了另外一个地方：中国的东北。同样经历漫长而寒冷无聊的冬季，可北欧人貌似没有东北人那般火热的性情，同时也缺少了一种幽默乐观。

芬兰是圣诞老人的发源地

其中造成这种幽默与忧郁的差异，非常重要的一个因素就是阳光。东北充沛的阳光令人直爽开朗。而北欧阴冷加极昼、极夜的气候则容易让人抑郁，特别是极夜，往往令人感到非常压抑。

在芬兰，有一个词叫做"winter depression"，也被称为"季节性情绪失调"（英文：Seasonal Affective Disorder，或SAD，以下简称SAD），指的是一种情绪失调。大多数的SAD患者大部分时间都有良好的健康状态，但一到冬季或者夏季就会出现忧郁症状。据估算大约有20%的瑞典人受冬季忧郁症的影响。

SAD早在公元六世纪，当时的学者约尔丹尼斯就在其著作中做了描述。而根据SAD研究者，医学博士诺曼·罗森塔（英语：Norman Rosenthal）的研究，这种忧郁的感觉可以在阳光充足的日子里的户外活动来减轻或者消除。