四季豆,也叫豆角,是餐桌上常见的食物之一,价格便宜,美味可口。但是,你可知道四季豆具有极高的营养价值,它更是有美容、消暑、减肥等6大功效。 四季豆,在中国北方叫豆角等,是餐桌上的常见蔬菜之一。无论单独清炒,还是和肉类同炖,亦或是焯熟凉拌,都很符合人们的口味。
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主要原料:四季豆400克,茄子1个
其他辅料:适量的有,盐,葱姜蒜,玉米淀粉20克左右,郫县辣酱1勺,生抽5克,白糖3克,鸡精1克,干辣椒3个。
制作步骤
1、准备原材料,处理干净。
2、茄子不用去皮,切成条状(如图),表面撒一把干淀粉拌匀备用。
3、锅里加油,六成油温分别炸茄条。
4、炸好捞出控油备用。
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5、四季豆洗净控干,分别下油锅炸软,七分熟。
6、四季豆捞出控油备用。
7、葱姜蒜切好备用,准备干辣椒。
8、葱姜蒜炝锅,加一勺郫县辣酱炒出红油。
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9、四季豆倒锅中,翻炒。
10、然后加茄子和干辣椒翻炒。
11、加适量的盐,生抽,白糖,适量清水,盖锅盖焖2分钟。水淀粉勾薄芡(也可以不勾芡),关火加鸡精。
12、装盘。
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因为加郫县辣酱了,所以盐一定要灵活掌握。不能吃辣的,就不加郫县辣酱和干辣椒,干辣椒制作时候掰开更入味。
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