上海朋友教我的营养健康餐

看起来很清淡，但是又很好吃，怎么样，看图片还有食欲么，其实我是肉食动物的，本来是吃不下去这种超级素菜的，看着绿油油的一碗，就觉得亏待了自己，不过这个是上海朋友教我做的，吃起来还不错，肉食动物也完全可以吃得下去。

最近夏天贪吃奶油巧克力冰淇淋，涨了点肉肉，想要在饮食上控制一下，就学了这些营养健康餐，还算是不错的，我之前吃的都是很油腻的，彻底节食也不太可能，毕竟已经习惯了吃晚餐，突然不吃是绝对受不了的。

这些高热量的东西，也太禁不住吃了，稍微多吃点，就长肉了，才一个月的时间，就扎实的涨了3公斤肉，不知道坚持这样的晚餐，能不能在一个月之内减下来，貌似还得配合着运动，主要是长肉的感觉很不好，浑身都是滋滋的冒油的感觉，话说3公斤的肉也很沉的一块。