俄罗斯经常因为各种冰天雪地斗狗熊、无视雾霾开飞机、高空攀爬炫特技等事件，而被调侃为“战斗的民族”，然而不得不承认这个国家身材高挑、面孔精制的美女非常多。
别说模特网红，就连沃罗涅日大街上的路人都可以美得如此咄咄逼人，碾压世界各国都没在怕的。
但是就在最近，一位 20 岁的以色列女生火爆了整个俄罗斯网络圈。
虽然俄罗斯的“妖艳贱货”层出不穷，但是，这个身穿一片式连体白色泳衣的异域姑娘，依然融化了众多战斗民族男网友的心。
没多久就收获了超过 60 万的大批粉丝。
姑娘名叫 Maria Domark，1 米 67 的身高。
一头金发；
朱莉同款的性感厚唇；
一双会说话的无辜眼；
俏皮带笑，惹人怜爱；
性感小猫上线；
还有一大波甜美动人的沙滩比基尼照！
动图感受一下~
Maria Domark 在麻豆圈中虽然不算高挑，却也凭借匀称的身材和性感腰臀比，在业内小有名气。
而更让人惊喜的是，她的另一个身份，是以色列士兵。
一般人对于女兵的印象停留在齐耳短发加中性模样的印象中，未曾想过能看到如此犯规的女兵。
因为颜值而走红的“军花”和“警花”已经有过不少，因为如此完美的身材曲线而走红的确实少见。
一人，一枪，一翘臀……Instagram 上的人因为这张照片炸开了锅！也摧毁了俄罗斯拥有“全世界最性感女兵军队”的称号。
说起来，以色列女兵爆红网络也不是第一次了，神奇女侠盖尔加朵就曾经在军队中服役过。
第一次试镜《速度与激情》时，导演得知貌美如花的她曾经在军营里待过，舞刀弄枪、拳脚功夫样样全部都没问题，立刻给了她一个重要的角色。
根据以色列法律，每个公民不分男女，都必须参军。
早在“中东小霸王”以色列建国前，第一支犹太人部队中就组建了正规的女兵。
可能受到社会主义国家女兵的影响，在你想象中，她们要么加入文工团开展宣传活动，要么接受护士培训或者成为通讯兵。
完全错误！所有参军的以色列女生都会和男兵一样，接受武器装备训练和严苛的体能训练。
万一发生战争，她们也会像男兵一样被派遣上战场，真刀真枪地完成各种各样的战斗任务。
真的是“全民皆兵”了。
作为一个盛产美女的国度，这些年轻漂亮的女兵们绝对是军营中最靓丽的风景线。 现在网络上有个 ins 账号叫“hotisraeliarmygirls”，专门发布女兵们的靓照和她们在 ins 上的 ID。有很多 ID 本人的美貌，甚至能和维密天使们媲美。
该账户上目前已经有两千多条贴图，超过 12 万的粉丝，以此可见其受欢迎的程度。
不爱红装爱武装，正是这种萌萌哒的外表和霸气内心的反差，让 Maria 散发出一种别样的性感。
这样的反差不仅仅体现在她的军队生涯里， Maria 平日里喜欢各种各样的运动，滑冰、骑车、游泳都是她的最爱。
大长腿，就是超任性。
看惯了 Keep君 安利的大粗腿、体重过百的健身女神，你可能会认为，这姑娘没什么训练痕迹啊。
其实这就是审美的包容性。
八块腹肌的强壮女生可以很美；
匀称紧致的身材曲线也有很多人追随；
萝卜青菜各有所爱，对于美丑，每个人心里都有一杆秤。
对于健身人士来说，唯一达成共识的，就是对筷子腿、瘪屁股开始接受无能了吧。
拥有性感的翘臀，即使穿上衣服后，吸引力也是致命的！
至少在 Maria 的身上，Keep君 看到了努力的痕迹：臀部训练，最难熬的就是期待它能产生惊人的成果。
你们看到网红在镜头面前无可挑剔的蜜桃臀，可能正是她们在私底下刻苦训练的奖赏。
在到达窈窕曲线之前，Maria需要承受的有氧跑步；
健身球；
TRX；
以及力量训练，一点也不比你们少。
腹部犀利的马甲线和圆润的翘臀总归是骗不了人的吧。
有线条不一定让你能成为模特，但是能让你拥有有模特的气场，气质虽看不见，摸不着，却也是你另一张脸。
我们没有模特的基因，但我们可以学习模特健身的态度和习惯，我相信用模特的态度去对待自己的身材，我们的身材不会差到哪里去，关键是我们愿不愿意用后天的努力来弥补先天的不足！
废话不多出，9 个翘臀训练，变换左右腿，每个动作 20 次，组间休息 15 秒，天气太热不想出门的，随时在家来动一动！
缓冲深蹲↓
斜向后撤箭步蹲↓
俯卧后踢腿↓
后撤箭步蹲↓
跪姿右侧后踢腿↓
跪姿左侧抬膝↓
半程保加利亚深蹲↓
箱式深蹲↓
保加利亚深蹲↓
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