走路慢 患心脏病风险更大
英国莱斯特大学的一项新研究表明，走路的速度可以预测人年轻时死于心脏病的风险。这项研究囊括了42.0727万人的数据，分析了他们平时散步的速度，并跟踪他们了6年来评估他们的死亡率。研究人员发现，那些被认为走路慢的人在6年内死于心脏病的几率比快速步行者高出1.8到2.4倍。
他们认为，这是因为散步走得快的人倾向于多运动，身体更健康，对高血压、肥胖和无运动状态都有更好的抵抗力，而上述因素都是心脏病的病因。男性和女性都适用于这一发现，即使在研究者对吸烟、体重指数和饮食等危险因素进行调整后仍然适用。研究人员甚至发现，体重指数低的成年人行走缓慢的风险最高。
久坐让身体更虚
加拿大达尔豪西大学医学系一项新研究表明，长时间的久坐行为可能会增加50岁及以上体弱者的死亡风险。该研究包括参加2003-2006年美国国家健康和营养调查的3141名50岁及以上的成年人的相关数据。参与者被要求在每天醒来后的时间使用活动跟踪器，然后研究人员使用46项目指标来评估这些数据，一直被追踪到2011年。
从相关数据的显示中研究人员发现长时间的坐在与死亡风险增加有关的成年人中，身体虚弱的指数得分很高，大部分并没有达到日常身体活动的指标。因此，在无活动，易受伤害或身体虚弱的人中，久坐确实会增加死亡率的风险，但是在身体健康或活跃的人中，久坐并不影响死亡风险。
老年人牙齿少 更易患痴呆
据2015年《大韩口腔保健学会刊》上发表的论文，对184名居住在大邱的60岁以上老人进行调查的结果显示，剩余牙齿数在0-10颗的老人患痴呆的概率比牙齿健全者高2.64倍。而日本厚生劳动省也有研究显示，65岁以上老人中牙齿数不足20颗的人，患痴呆的概率比牙齿数超过20颗的人高1.9倍。
牙齿内的牙根细胞的神经信号通过牙槽神经和三叉神经节刺激海马体及额叶皮层，提高脑部功能。如果没有牙齿，这些工作就无法顺利进行，脑神经因此退化，患痴呆的危险随之升高。而咀嚼食物能够刺激咀嚼肌，增加大脑血流量，提高脑部功能。如果没有牙齿，大脑血液供给不足，患痴呆的危险便会大大增加。
适度饥饿更长寿
根据世界上很多国家的研究，在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适度饥饿。研究发现，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适度饥饿的人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。
由此可见的是，少吃一点，吃到七分饱就可以。适当用好饥饿疗法，可以让身体的器官得到休息。少吃点荤菜烟酒，养成清淡的饮食习惯，才能保持全身经络通畅，气血活络，组织器官功能旺盛。有一个健康的好身体，从而实现长寿。
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