横跨三个世纪 宋美龄惊人的长寿方法

跨越了三个世纪的“民国女神”宋美龄，以106岁的高龄华美谢幕。她有哪些珍贵的生活经验，值得我们借鉴呢？（图源：VCG）

宋美龄热衷经络按摩，宋美龄每天早上醒来后，不是直接起床，而是先做脚部按摩，然后才下床活动。（图源：VCG）

宋美龄是少食多餐的拥护者，她每日坚持吃５餐，每餐只吃５分饱，即使再喜欢吃的食物也绝不贪食。（图源：Getty）

宋美龄有自己的兴趣爱好，在美国疗养期间，她每天必翻阅各大英文报纸，空闲时就画国画，写毛笔字。（图源：）

宋美龄的字迹。（图源：VCG）

她还有着超人的毅力，有段时间宋美龄只能坐在轮椅上，为恢复双腿功能，她非常艰苦地坚持运动，直到能够重新站起走路，工作人员都为她的毅力所惊讶。（图源：VCG）

宋美龄的毅力还表现在妆容上，据说连蒋介石都没见过她的素颜。百岁以后，她接待客人依然盛妆打扮。（图源：VCG）

宋美龄在30到40岁的时候，事业就位居巅峰，而晚年却是门庭冷落车马稀。她的心态，却是出奇地平和。（图源：VCG）

这些可能就是宋美龄能长寿106岁的原因吧。不过，最重要的一点是，宋美龄能把一切都看得很淡。任何事情，她都能拿得起，更能放得下。（图源：VCG）