内科学年鉴最新研究显示，久坐不动容易导致早死。即使是平日经常运动锻炼的人，也不能久坐一动不动。
9月13日报道称，《内科学年鉴》（scholarly medical journal）最新研究显示，不论年龄和性别，无论一个人运动量多大，久坐不动的现代生活与工作方式容易导致早死。
许多企业都鼓励员工起身活动，但实际上很难执行（图源：VCG）
该研究的作者、哥伦比亚大学的运动检测实验室主任迪亚兹（Keith Diaz）表示，久坐问题不仅只看一天坐了多久，还包括长时间坐着不动，如连续坐一小时到90分钟，早死机率就会增大。因此，久坐者一方面要减少落座的时间，另外还要经常起身活动。
研究是在4年期间调查8,000名45岁以上者得到的结果，研究人员使用监测仪记录下他们的落座和活动时间，而以前的研究是让参与者自行报告。结果四年间有340人死亡，扣除年龄、种族和性别等变量因素后，研究人员认为，一天的落座时间和久坐不动的次数多，都与早死有关。
即使是经常运动的人，如果连续坐上60分钟到90分钟，早死的机率也提高。这表明，除了锻炼外，人们还应注意多活动，不能连续久坐不动。
研究人员建议，坐上30分钟就要起身动动，整天都要这样，减少久坐不动的时间，就可减少死亡危险。
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