老了 当心这13个日常习惯让你加速老化

美国《时代》杂志刊文《13个日常习惯让你加速老化》称，有些人觉得自己比实际年龄还要显老，那可能需要从改变生活习惯做起，例如吃的食物、睡觉的姿势都可能在你脸上增加皱纹，还会缩短寿命。本篇文章有请专家讨论最常见的加速老化的坏习惯，还有改善的方法。

老化是日积月累的问题，生活中的小习惯都不容忽视（图源：VCG）

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同时间进行多项任务

如果你的待办事项从来不曾减少，你的身体可能正承受着忙碌生活带来的压力。许多研究指出，慢性压力将会释放更多自由基，自由基是人体中一种会破坏细胞且加速老化的不稳定物质。比起一次处理所有的事，专家更建议在一段时间内专注于一项任务，完成任务之后再进行下一件事。

2

对甜食来者不拒

嗜吃甜食可能增加体重，还会加速脸部的老化，将导致皮肤暗沉失去弹性、毛孔粗大、黑眼圈、浮肿以及增加脸上纹路的产生。

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