中国共青团界定青年的年龄阶段为14-28岁，很幸运的是我们90后均属于这个年龄层，不过研究生群体基本上属于大龄青年，是有形容词的。
10月18日，习主席在十九大报告结尾寄语青年：“青年兴则国家兴，青年强则国家强。青年一代有理想、有本领、有担当，国家就有前途，民族就有希望”。 近代以来，实现中华民族伟大复兴是最伟大的中国梦，这个梦想是历史的，是现实的，更是未来的。
在党的十九大报告第八部分“提高保障和改善民生水平，加强和创新社会治理”第五小节，习主席明确指出“实施健康中国战略”，可见“健康”何等重要。而健康中国，必然要建立在每个国民的健康的基础之上，我们青年一代肩负着实现民族伟大复兴的光荣使命和重任，健康的体魄则是践行中国梦的基本保障。
回顾中国历史，关于健康的话题不断。鸦片战争时期的中国，国家软弱无能，封闭落后，任人宰割，国民思想沉疴难起，无数人因贪食鸦片导致家破人亡，健康水平甚是堪忧，中华民族因此被洋人屈辱地贬为“东亚病夫”；青年时期的毛主席对国人治学的乱象早已真知灼见，于1917年在体育论文《体育之研究》中批判道：“吾国学制，课程密如牛毛，虽成年之人，顽强之身，犹莫能举，况未成年者乎？况弱者乎？”对精神文明与野蛮体魄的关系，毛主席论断道：“欲文明其精神，先自野蛮其体魄；苟野蛮其体魄矣，则文明之精神随之。”上个世纪50年代，学生课程负担繁重，健康水准滑坡，毛主席高度重视，多次写信叮嘱时任教育部部长马叙伦解决学生的健康问题，还提出了“健康第一，学习第二”的方针。
而如今，物质日渐丰富，缺吃少穿的年代那句普通的“你吃了吗”，现在不再是熟人见面常用的问候语；渠道日益完善，小偷也会因“无现金”社会被迫“失业”；信息日臻多样，各种信息数据正在市场的各个角落无缝渗透，产生新的爆点，但好日子越来越好的同时，青年也面临着“节奏快，压力大，吃不消”等症状，小巧的手机已经链接着我们衣食住行用的方方面面，每个人有限的时空被迫充斥着冗杂零碎的信息，我们有时甚至被牵引着，妥协着，无法自拔，地铁中，餐桌上，寝室里……我们无暇与身边的人面对面沟通，不能集中注意力，静下心来细细品读一本好书，更没有时间去操场锻炼。纵使健康的体魄，也禁不住长期沉浸在虚拟世界中游走，贪恋新事物或刺激促使大脑分泌多巴胺带来的愉悦感。
今年的9月12日，在黑龙江电视台播出的以“生死”为主题的 《见字如面》节目中，华南农业大学研究生、白血病患者李真的家一封质朴的家书《对不起，妈，我生病了》，寥寥数语，却纸短情长，让许多屏幕内外的网友潸然泪下，不能自己。
信中，1989年出生的李真坦白原本以为自己上了研究生，就可以让妈妈离幸福更近一些，没想到他的努力反而给家庭带来的除了磨难还有绝望，“您已穷尽了力气，却始终换不回我一世安康；您努力了半生，却换来一波又一波的绝望；您不甘心，却又无能为力”。最后李真嘱托妈妈：“愿您能收住泪水，笑看过往。因为我只是换个方式，守在您身旁”。父母养我们长大，我们陪父母变老。有时候，最无奈的是命运无常，渐渐变老的父母时常在为我们的健康状况殚精竭虑。
生命诚可贵，健康则是人生最宝贵的财富，没有健康，何谈学术、爱情和事业？人生的圆满在于健康的稳固，民族的振兴和国家的富强在于健康的坚实。在现实生活中，生老病死是固有的自然法则，疾病不会因为我们是青年绕道而行，只会让我们难以享受最好的青春年华，难以在这个伟大的新时代乘风破浪，登峰造极。
2013年五四青年节，习主席在同各界优秀青年代表座谈时曾说：“人的一生只有一次青春。现在，青春是用来奋斗的；将来，青春是用来回忆的”，青年不能在本该奋斗的时间，选择安逸的现状。“手里攥一千个线头，针眼一次只能穿过一条”，你若安好，岁月无恙，愿你我摆顺心态，放下手机，少熬夜，多读书，努力做个健康的中国青年，为实现中国梦奉献青春正能量，发挥生力军作用。
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