很多人都有这样的经历：毕业数年后，分散在天南海北的同学再次相聚时，原来你心目中的美女和男神，如今很多也已变胖发福，不得不感慨，岁月是把杀猪刀啊！
事实上，如今社会上越来越多的人，在日常忙碌的工作中，身体不知不觉地胖起来了。难道真的是因为工作努力而变胖了吗？胖是否是一种职业病呢？往下看，你就有答案了……
今年诺贝尔生理或医学奖授予三位在“生物钟”领域做出卓越贡献的科学家。
事实上，我们每个人身体里面也有一个“看不见的钟”，它能够告诉身体在什么时间应该做什么，什么时间消化食物、什么时间睡觉。
随着工作压力的增加，我们不再遵从内在生物钟的变化规律。当我们感到一阵疲倦，这是身体的生物钟告诉我们：“你的身体已经很累了，该休息了。”如果疲劳后继续工作，这种行为就是对身体生物钟规律的破坏。
我们的胃原本也要处于休息状态，但我们让它跟我们一起“加班”，胃就会释放激素，让我们的大脑产生饥饿感。在深刻工作的我们，就会选择吃一顿夜宵，让仍在工作状态的胃有食物进行消化。
久而久之，我们的身体就会把囤积过多的能量变成脂肪，于是渐渐地臃肿了起来。
饮食社交
在工作中，饮食社交慢慢成为了一种职场文化。陌生人初次见面时，为了拉近彼此间的距离，请客吃饭成为常见的事情。
人们在餐桌上拉近彼此间的距离、谈事情、做生意，这不是中国的特有工作文化，在西方很多国家，同样如此。
在这种文化影响下，久而久之，摄入了大量身体原本并不需要的过多能量。身体就会将过多的能量囤积起来，变成脂肪。不管男女，之前苗条、健康的身材，就会变得臃肿不堪。
久坐不运动
近六成上班族每天坐6小时以上，28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。
因为工作太认真，所以久坐不起。再加上我们摄入的能量超过所消耗的能量，长时间坐着不动，当然很容易催生肥胖和大肚腩喽！
工作状态下的人，容易变胖，并不仅仅只有上面罗列的几种原因。由于胖也给身体带来各种红色警示。虽然这种现象非常普遍，但是人们目前，并没有把胖作为工伤，对员工进行补偿。
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肥胖给身体带来哪些危害？
如今，因工作导致的肥胖患者越来越多，由此带来的疾病危害也随之增加，很多种疾病都与肥胖有关。在此仅举几例。
易引发心血管疾病
肥胖的人更易发冠心病、高血压等心血管疾病。变胖之后身体内的脂肪堆积，机体代谢耗氧量加大，从而心脏的负荷也随之增大，使心肌肥厚和动脉粥样硬化。
导致高血脂形成
大部分肥胖者脂肪代谢紊乱，出现高胆固醇血症、高甘油三酯血症等。高血脂可能会引起心梗、脑梗等心脑血管疾病。
患癌几率增加
世界卫生组织下属的国际癌症研究机构(IARC)发布了他们针对癌症和体重研究的最新结果，新确认了8种与肥胖相关的癌症。癌症类型包括︰胃癌、肝脏癌、胆囊癌、胰腺癌、卵巢癌、甲状腺癌、多发性骨髓瘤及脑膜瘤癌。
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如何保持健康的身材？
要想保持健康的身材，首先，我们要知道自己有没有超重。赶紧来自测一下吧！
衡量人体胖瘦程度的体质指数：体重（kg）÷身高（m）的平方，
亚洲成人的理想数值范围是：18.5-23.9之间。低于18.5：过轻，24-27：过重，28-32：肥胖。
其次，我们要管住嘴，迈开腿。自我勤于锻炼身体，让身体能量收支平衡、减少社交饮食方面的应酬，改变久坐的习惯，适度运动。保持良好的心情，不要时刻处于压力之中，压力有时候并不总是动力，它反而是健康路上的阻力。
让自己的生活变得有规律，让我们做一个快乐、健康的工作狂吧！
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