新研究证实：改掉坏习惯能降低42%罹癌风险

最新研究指出，美国约有42%的癌症病例，其病因都归咎于不良生活型态。

抽烟几乎是罹癌的保证（图源：VCG）

《临床医师癌症期刊》刊登的报告写道，2014年美国总计157万件癌症病例中，研究人员判定42%归因于可改变的因素。

已知会升高罹癌风险的因素包括抽烟、暴露于二手烟、体重过重、饮酒、食用红肉或加工肉品，以及水果蔬菜摄取量过低。

报告中还提到其他因素，包括膳食纤维或钙的摄取不足、缺乏运动、暴露于紫外线，及经性行为传染的人类乳突病毒（HPV）。

研究人员分析这些已知风险的盛行度，及提高罹癌风险的程度，来估算其引发癌症的比例。接着研究人员把这些比例套用到当前癌症数据上，估算出26种癌症类型的病例数和死亡数。

风险因素排行第一的是吸烟，癌症病例和死亡案例分占19%和29%；其次是体重过重，分占7.8%与6.5%；酒精名列第三，病例和癌症死亡案例分占5.6%和4%。