多做一种运动竟然有助戒烟

加拿大英属哥伦比亚大学近期发起了一项全国性的运动——“跑步戒烟”，通过团体跑步运动的方式帮助吸烟成瘾的人们戒烟。

该项目内容包括跑步指导、戒烟方法阐释，以及户外5公里跑步。共有来自加拿大全国各地的168名吸烟者参与了“跑步戒烟”项目，其中72人坚持到了项目的最后一周，37名参与者成功戒烟。研究人员发现，有91%的参与者减少了吸烟次数和频率。这一结果表明，跑步有助于人们摆脱烟瘾，群体性跑步项目效果更佳。研究成果被发表在《心理健康与体育运动》期刊上。

与此同时，该项目的参与者通过跑步，明显改善了精神状态。大多数参与者以前从不跑步，一旦跑步成为生活的一部分，就会为他们带来诸多健康优势。