不知有多少人像我一样，不只是体质原因还是什么，一到冬日不论怎么注意保养，手脚总是冰凉。寻医问药好久，终于在上月拜访了一位有名的华人的中医，开了几副“食材”现在吃了半月，最近的手脚冰凉明显减轻，效果明显，决定分享给大家。
这副方子，不是什么药材，仅仅是常见的日常食品，安全健康，冬天手脚冰冷的朋友可以试试，特别有效。
生姜核桃饮。
生姜辛温，辛散，除湿祛寒，对未尝有很好的保护作用。金银花性甘芳香，具有良好的清热解毒效果。核桃自不必说，天然的“补脑”食品，含有丰富的微量元素和蛋白质脂肪，三者在一起煮，可谓是冬日进补的最好选择。
准备材料：金银花5克，蜂蜜适量，核桃50g，生姜20g。
大火煮沸水（1L），放入生姜与核桃，改小火炖煮10-15分钟后防金银花，在小火煮5分钟便可引用，注意中途不要加水。连续喝一周，效果立竿见影。
“三红汤”。
三红汤，顾名思义就是红颜色的食材，三红乃红枣，红糖，红豆。红豆去湿除寒，红枣益气养颜，红糖温补，是冬日一款“暖心暖胃”的美味进补饮品。
食材准备：红豆200克、干红枣10颗、红糖10g。
沸水1L煮开后加入洗净的红豆，小火煮5分钟红豆颜色微变加入红枣，中火焖煮10分钟起锅后加红糖，每天早晚各服用一碗，连续5天，让你轻易告别手脚冰凉。
最简单的红糖姜水饮。
本方最为普及为人熟知，但是效果确也最为明显，每一个女性都应该常服用此方，调养效果明显。
食材：姜10g+红糖50克（依口味）
500ml水与姜片共同煮开，大火煮5分钟加红糖后便可引用，由于生姜新性温，在饭前饮用更佳。注意要趁热喝！
这三种汤饮绝对是对抗这个寒冬最为“温暖”的饮品了，快为自己和家人煮一碗吧。
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