核桃油最适合孩子吃？
未必！
核桃油好还是核桃好？总体的回答就是：核桃油里的好东西，核桃里都有，但核桃里的营养物质，核桃油里未必有。
核桃油最合适孩子吃！网上有不少这样的传言，你可别把核桃油想得那么神奇。核桃油是种优质油，富含对大脑发育有利的α-亚麻酸，但只占7%左右，其他成分和普通大豆油、葵花籽油差不多。靠吃核桃油能补脑？不要抱太大希望。
提示：吃坚果比吃坚果油好 孩子的饮食要尽量清淡，少油、少盐、少糖，膳食中可以吃些核桃油等营养丰富的坚果油，但没有直接吃坚果好。家长一定要注意，太小的孩子不能直接吃坚果以免卡到。
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