30岁开始肺衰退 多吃这种食物活更久

科学家表示，每天吃两颗西红柿以上的成年人，肺功能较不易衰退，尤其是戒烟者。

肺癌是最多人罹患的癌症之一（图源：VCG）

12月21日报道，科家学观察每天吃超过3份新鲜水果，特别是西红柿的人，可获得减缓肺功能衰退的效果。约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院的研究报告指出：“饮食可能有助于修复戒烟者的肺部损伤。”

报告共同作者贾西亚拉森（Vanessa Garcia-Larsen）于报告中表示：“这也显示，富含水果的饮食可以减缓肺部自然衰退的过程，即使你从来没有抽过烟。”

他们发现，肺部衰退通常在30岁左右发生，而吃西红柿和其它水果的人，肺衰退速度较慢。

但效果仅限于食用新鲜蔬果，而非加工过的蔬果。