寒流来袭 降低心肌梗塞风险要喝水

嘉义市卫生局今天表示，寒流今晚起影响台湾，请民众清晨起床、运动前要记得暖身，尤其天气再冷都要喝水，以降低心肌梗塞风险。

嘉义市卫生局今天发布新闻稿指出，根据统计，清晨5至6时、晚上8至9时因气温低，容易造成血管收缩，是猝死高峰期。

为此，嘉义市卫生局提醒民众要「暖身、保暖及喝水」，尤其清晨及入夜后因气温低，容易导致血管收缩，若血液浓稠度增加，也会增高心肌梗塞风险。

卫生局特别提醒年长者及心血管疾病患者，下床前先做缓慢关节运动，让末梢血流充足之后，再添加保暖衣物才下床。

若平常有早起运动习惯的民众，最好避免在寒流时进行户外运动，如果要外出，应注意室内外温差，并采洋葱式穿着，运动前要记得先暖身。

由于天气寒冷，有人因此懒得起身上卫生间，或不敢喝水，卫生局特别提醒民众，天气再冷都要定时喝水，不仅可促进血液循环、降低血液变浓稠，还可避免膀胱炎发生。