首先，让我们开诚布公地说——95％的男性和72％的女性读者之所以会点进来阅读这篇文章，只是为了让自己感觉好一点，毕竟很少有人会在人生的第一次自慰前，上网来查找资料，担心自慰是否有损健康。
但是，如果你真的始终守身如玉，苦苦等待一个科学理由，告诉你自慰是无害的，甚至有益健康的；然后再关起门来，开发指尖上的欢愉时光，那么现在是时候动起来了。
不要相信所谓的手淫会导致不育甚至失明的传言，研究表明，它实际上对我们的健康大大有益。
从非常基本的层面上说，它能让我们的大脑释放多巴胺——一种神经递质，激活你大脑中的快乐中心，脑内吗啡物质可以极大地减轻你的疼痛感受。
对于女性来说，这意味着它实际上可以减轻月经期的痛苦。另外你还会得到催乳激素，这将帮助你更容易入睡。
男性在自慰中的收益更多，射精频率高似乎可以降低前列腺癌的风险。科学家们还不知晓其中的原因，但有一个假说是，射精的时候，喷出的前列腺液从前列腺中带出了致癌物质。所以，次数越多，残余的致癌物越少。
这不是人类和其他动物进化出手淫行为的唯一原因。男性打飞机看起来像是对精子和能量的大量浪费，但研究表明，实际上这可能是一种进化策略，老年人自慰过后性质全无，而年轻人很快再次性致高昂，所以在每个成年男性都有自慰行为的前提下，年轻人将有更多的机会进入到双人肉搏决赛中，这样就从物种的整体上提高了精子的活性和质量。
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