美国医学专家在《美国老年医学学会杂志》发表文章称，每天进行轻度体力活动，包括跑步、洗碗等家务，有助于延长寿命。
跑步是最简单的运动方式，对身体益处多多（图源：VCG）
据2月18日报道，该项研究共有6,000名女性参加，年龄在65至99岁之间。专家通过电子手环记录了这些女性一周的体力活动情况，并对其之后三年的身体状况进行了研究。
研究结果显示，每天进行体力活动至少30分钟的人比基本久坐不动的人死亡概率低12%。将每天的体力活动增加到一小时使死亡概率降低39%。 专家指出，体力活动包括打扫屋子、洗碗等家务劳动和户外散步等。
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