用“不可调和的差距”解释尴尬

Melissa Dahl（梅丽萨. 达尔）是美国科学记者和作家，2018年2月，她刚出了一本书叫Cringeworthy: A Theory of Awkwardness（难堪：关于尴尬的理论）。

为什么听自己声音的录音如此尴尬？什么东西使我们难堪？最近几年，达尔一直在试图回答这些问题。她是《纽约》杂志旗下的著名社会科学网站Science of Us（关于我们的科学）的共同创办人之一。她的研究结果便是其cringe theory（尴尬论）----关于我们为什么觉得尴尬时分如此痛苦的心理学解释。

该理论的核心，便是美国埃默里大学的心理学教授Philippe Rochat提出的所谓“不可调和的差距”。达尔解释说，我们感到尴尬的时刻，是你自以为向世人所呈现出的那个“你”与世人实际上看到的那个“你”发生冲突的时候。此时我们感到很不舒服，因为我们往往以为，我们总是以确定的方式表现自己的。

你是不是其实并没有你自以为那样的老于世故？从录音来判断，你的声音是不是显得很突兀？你刚才是不是一屁股坐在“放屁坐垫”上了？更糟糕的是，沙发上其实并没有放屁坐垫。此类情景颠覆了我们对自己的确定感，也颠覆了其他人对我们的看法。

这些经历似乎很要人命。不过，达尔认为，我们可以训练自己将尴尬时刻视作一则有用的信息，它有助于我们更好地认识自己，看到自尊心受挫亦有令人忍俊不禁的一面。

比如，她谈到她是如何挑战自己，走上舞台，将社交梦魇活生生展现出来，到她走下台后，就变得更加自信，更愿意与别人建立联系。