研究：偷懒思维有助于目标实现

美国一教授的研究表明，合理运用“偷懒”思维更有利于长期目标的实现。

适当偷懒有助于保持实现目标的积极性（图源：Getty）

英国广播公司（BBC）2月28日报道称，来自宾夕法尼亚大学沃顿商学院市场营销助理教授谢里夫（Marissa Sharif）通过研究发现，“低成本作弊”有助于人们达成目标。

谢里夫的研究表明，不是成功就是失败这种二分法是完全错误。她表示，应该在制定目标的流程中建立“紧急例外”机制。

也就是说，特意安排一些灵活性（例如放松一天）有助于人们对达成目标保持积极性。

谢里夫表示，过于严格的计划反而会降低人们达成目标的概率。

例如，在一份实地研究中，共有273人使用智能手机应用统计自己一个月的步数。第一组被要求达到严格的目标，例如每天7,000步或10,000步，每周七天都要达标。第二组只要求达标五天或更多。第三组针对七天时间设定总步数目标，但可以有两天“偷懒日”。第四组的偷懒日则被分配到一个月内使用。

平均来说，有偷懒日的人每周达标的天数没有偷懒日的人更多，他们的平均步数也更多。